Testosteron: där produceras, vilket är nödvändigt, standarder prestanda

Vad är testosteron? Det är väl känt att han är en könshormon. Var för att producera testosteron hos män? Det är en biologiskt aktiv substans syntetiseras i testiklarna specifika Leydig-celler. Förresten, det finns en annan kropp som producerar testosteron.

Hormonet produceras av androstendion, vilket i sin tur produceras i binjurebarken. Normalt friska män är testosteron normal är 10-40 nmol / L Det bör vara känt att detta hormon finns inte bara hos män utan också i den kvinnliga kroppen.

Hormonproduktionen hos kvinnor

Där testosteron produceras hos kvinnor? Hos kvinnor är det som produceras av adrenal och ägg. Dess nivå anses normalt om det inte överstiger 0,31-3,78 nmol / L.

Testosteron: där produceras och vad är dess funktion i kroppen?

För män detta hormon är en av de viktigaste. Testosteron är ansvarig för uppkomsten av den mänskliga kroppen, manliga sekundära sexuella egenskaper. Dessa inkluderar:

1. Hår på kroppen och ansiktet.
2. Låg röst.
3. Dragen av karaktär och beteende.

Testosteron - det är anabola. Därför används det för medicinska ändamål för behandling av vissa sjukdomar. Även med det ökar möjligheten att uppnå den önskade prestationsförmågan. Men testosteron anses dopning till professionella idrottare, är dess tillämpning i detta fall är förbjudet och farligt.

Detta hormon är viktigt för människans fysiska utveckling. Där testosteron produceras i kroppen, har det sagts ovan. Under perioden av sexuell mognad är en biologiskt aktiv substans börjar att produceras i större mängder. Såsom nämnts ovan, på grund av testosteron är utvecklingen av sekundära sexuella egenskaper i den manliga kroppen.

Det är också nödvändigt att se till att sexuella funktioner. Den stora massan av testosteron som produceras av testiklarna. Otillräcklig mängd manligt hormon i kroppen minskar funktionsförmåga hos spermierna, vilket leder till infertilitet.

egenskaper

Vi fick reda på var testosteron hormonet produceras. Och vilka egenskaper den besitter? Testosteron i kroppen stimulerar syntesen av proteinmolekyler, som i sin tur bidrar till bildning och tillväxt av muskelmassa. I detta avseende man muskulaturen mer utvecklad än honan. Ju högre nivån på denna manliga hormonet i kroppen, desto mer uttalad köns libido och aktivitet.

Och var testosteron produceras i den manliga kroppen? Som redan nämnts är det utsöndras av Leydig celler av kolesterol. Om man jämför nivån av detta hormon i den manliga och kvinnliga kroppen, då starkare könet är det över 13 gånger.

Erektion beror också på testosteron. Det är därför äldre män ofta konfronteras med erektil dysfunktion. Ju äldre kroppen, desto lägre hormon. Drottning sexiga män står för tjugo års ålder.

Effekt av testosteron på en kvinnas kropp

Vi har funnit att testosteron är där det produceras. Nu ska vi prata om dess effekter. Var medveten om att trots den lilla mängd av hormoner i kvinnans kropp, spelar en viktig roll.

Till exempel, ofta kvinnor, där det finns brist på detta ämne är överviktiga. Det faktum att testosteron i kroppen ger fettförbränning. Dess brist leder till ansamling av fett under huden och därmed ändrar form.

Ladies måste vara beredd på det faktum att under klimakteriet nivån på det manliga könshormonet i kroppen börjar att sjunka. Därför kvinnor som genomgår detta skede av utvecklingen av en organism, är det nödvändigt att övervaka sin vikt.

flickor också värt att veta att de högre deras kropps nivåer av testosteron, desto större blir deras attraktion till det motsatta könet. Brist på detta hormon tvärtom kan leda till en minskning av libido.

Bristen på testosteron påverkar känslomässiga bakgrunden. Den kraftiga nedgången i nivå leder ofta till neuros och depression.

Dessutom påverkar den aktiva substansen tillståndet i huden av kvinnorna och hälsa i allmänhet. Mot bakgrund av hormonbrist hudvävnad blir torr. Flickor klagar ofta av en brännande känsla och täthet. Huden saknar fukt, är mer mottagliga för processen med rynkbildning.

Det är ingen hemlighet att det täcka könet regelbundet inför hormonella förändringar som är förknippade med menstruationscykeln. Naturligtvis svängningsnivån av vissa ämnen påverkar välbefinnande, humör och beteende flickor. Ibland för att eliminera dessa symtom, läkare rekommenderar att ta speciella läkemedel.

Är det möjligt att höja nivån av testosteron i kroppen och hur man gör det?

Det första steget är att bestämma vilka faktorer som påverkar produktionen av detta hormon i kroppen. Hos män, testosteronnivåer varierar, är det inte konstant. På mängden av detta ämne påverkas av många faktorer, såsom tid på dagen. Morning testosteronnivåer i starkare könet är på hög mark, men på kvällen han faller.

Testosteron produceras i rätt mängd, behöver man för att upprätthålla fysisk aktivitet. Till exempel i sporthallen, regelbunden jogging, promenader eller simma en positiv effekt på hela kroppen, inklusive de endokrina körtlarna.

Naturligtvis bör valet av utbildning beakta de fysiska egenskaperna hos varje organism. Inte få alltför nitisk med motion och överbelasta musklerna. Trött, utmattad kroppen inte kan producera hormoner i tillräcklig mängd.

De högsta nivåerna av testosteron hos män i åldern 20 till 25 år. Sedan finns det en långsam minskning av intensiteten av sin produktion i kroppen. Var medveten om att en hälsosam livsstil och bra kost har en positiv effekt på män hälsa, inklusive testosteronsyntesen processer.

Var inte lat - du behöver för att hålla dig i god fysisk form och följa dieten. Naturligtvis är det ibland svårt att börja göra något (t.ex. jogging eller poolen), men om du anger det till en vana, sedan över tiden dessa åtgärder kommer att genomföras automatiskt, utan någon extra ansträngning på dig själv. Dessutom är mannen alltid värt att komma ihåg att detta sätt att livet kommer att bidra till utvecklingen av testosteron, vilket i sin tur leder till en ökning av sexuell aktivitet och förbättra siffrorna. Friska hormoner - nyckeln till en väl fungerande hela organismen

Vilket påverkar negativt produktionen av testosteron hos män?

Om livsstil manlig representativ associerad med alkohol eller andra skadliga ämnen, kan mängden av hormonet minskas till ett minimivärde. Negativt på att utveckla biologiskt aktiva substanser påverkar rökning.

Också på testosteronnivåer påverkar olika patologier som kan vara närvarande i den manliga kroppen.

Till exempel cancersjukdom påverkar mängden hormon i blodet. Avbrott i de endokrina körtlarna, i synnerhet hypotalamus-hypofys systemet, även kallad riskfaktorer. Negativt påverkar hormon bakgrund och ständig stress.

Konsultera en läkare!

Om kroppen sänks testosteron (som producerar detta ämne, ni vet), kommer det vara bättre att gå till läkaren och få professionell rådgivning. För att normalisera hormonnivåer, måste du fastställa orsaken till hans fall.

Först efter diagnosen läkaren kommer att förskriva den nödvändiga behandlingen och kommer att vara en effektiv behandlingsregim. I tillägg till den otillräckliga mängd av det manliga hormonet, kan det observeras ett överskott. Båda dessa fall anses funktionshinder och kräver behandling.

Hur vet jag att testosteronnivån sänks?

Det säkraste sättet - ett laboratorium blodprov. Det finns dock ett antal grunder på vilka det kan fastställas att nivån av testosteron är lägre än nödvändigt.

1. Hos människor, minskad nivå av vitalitet.
2. Brist på styrka, svaghet i musklerna.
3. Praktiskt taget finns det ingen sexuell lust, det finns problem med erektion.
4. Det tar muskelmassa, och bentäthet minskar.
5. Det börjar att ackumulera kroppsfett.
6. Det kan höja blodtrycket.

För de människor som är förtjust i sport, speciellt bodybuilding, testosteronnivåer är viktigt, eftersom det påverkar tillväxten av muskler. Å andra sidan, inte använder dopning. Det faktum att regelbunden användning av syntetiska biologiskt aktiva substanser leder till atrofi av funktionell vävnad, som är ansvariga för produktion av testosteron. Organism upphör att syntetisera sina egna könshormoner, vilket leder till uppkomsten av en massa av farliga problem.

naturligt sätt

Hur man kan öka testosteron på ett naturligt sätt? En av de viktigaste metoderna är lämplig utbildning. Det finns ett antal rekommendationer, som utför, kan du uppnå maximalt resultat och höja nivån av detta hormon till det normala.

Vilka är de olika sätt att öka testosteron?

1. Det är värt att uppmärksamma den polyartikulär typ av träning.
2. Varje tillvägagångssätt bör upprepas minst 4 gånger.
3. Repetitioner när de utför en övning bör vara 6-12.
4. Vila efter träning.
5. Utbildningen bör pågå cirka en timme.
6. Rekommenderad vila mellan seten.
7. Övningarna ska utföras på den genomsnittliga takten. Inget behov av att skynda, eller omvänt, gör dem mycket långsamt.

mat

Förutom utbildningen bör ägna särskild uppmärksamhet åt näring.

Om en man laddar sig fysiskt i rummet, och maten bör ges. Mängden kaloriintag bör vara tillräckligt för att ge den energi som kroppen behöver. Det vill säga en person måste vara full av energi, för att klara av fysisk ansträngning. Men inte överdriva det, eftersom du kan få motsatt effekt. Det är nödvändigt att hålla kroppen i god form.

Det rekommenderas att använda kött (magert nötkött, kycklingbröst). Det finns en statistik att människor som inte äter det, nivån av det manliga könshormonet nedan. Naturligtvis rätter bättre kokt eller bakad i ugnen. Får inte missbrukas stekt mat och för fett kött. Kosten bör innehålla grönsaker, örter och frukter.

Slutligen en liten

Nu när du vet vad som är testosteron, som produceras av detta hormon. Vi ger också råd om hur man kan förbättra den. Vi hoppas att informationen i artikeln var användbar för dig. Glöm inte att du måste noga övervaka hälsotillstånd och missade inte en vanlig hälsokontroller.