Tänk om det fanns blåmärken på benen utan någon uppenbar anledning

Du minns inte faller eller slag, men benen var blåmärken? Denna situation kan orsakas av en mängd olika blodsjukdomar. Om minsta kontakt med huden och lämnar spår av skador, definitivt värt att tänka på deras hälsotillstånd. Till exempel, en av anledningarna till det finns blåmärken på benen, är det inledande skedet av åderbråck. I en sådan situation är det nödvändigt att vända sig till läkare så snart som möjligt.

Vad gör man med utseendet på blåmärken?

Först och främst är det nödvändigt att öka sin fysiska aktivitet. Regelbundna promenader eller motion kan förhindra stagnation av blod i benen och förbättra blodcirkulationen. Om du inte vet varför på mina fötter blåmärken, kan det vara ett bra första steg för att lösa problemet. Använd varje tillfälle att rörelse: glömma hiss, gå av vid hållplatsen tidigare än du behöver, och gå till fots, jogga eller simma, cykla eller på skidor, beroende på säsong. Om du tvärtom, spendera på fötterna större delen av dagen, försök att sitta på raster, kastar benen upp. Så du kommer att kunna förbättra blodcirkulationen och hjälpa slappna av armar och ben. Om du tillbaka på sina fötter blåmärken, prova lite massage. Det hjälper och om du har små ådernät på benen. Innan proceduren måste du använda en mjukgörande kräm, sedan försiktigt knåda huden i området från knäna till höfterna, gå till smalbenen och underben att knåda. Varje finger måste också massera ensam. Mäsk fot i en cirkulär rörelse, och sedan avsluta slipförfarande shin och ovanpå foten. Om benen blåmärken från vad du är långa timmar vid datorn, gör följande. Försök att sitta i en stol smidigt, utan att böja och luta tillbaka. Varje par timmar till ett värde av pacing, eller åtminstone att göra övningarna för knäna och fötterna direkt på arbetsplatsen. Till exempel stiger på tå och sänk foten i golvet och drag strumpor.

Hur kan man förhindra subkutana hematom?

Så du kan glömma den känslan när benen var blåmärken, följa några enkla regler. välja nya skor noggrant. Det ska vara bekvämt, häl - inte alltför lång och tunn, men behöver inte göra utan den. Resistenta pumpar är den idealiska lösningen. Var uppmärksam på andra garderob objekt. Till exempel, trånga strumpor är det önskvärt att utesluta från garderoben. Den bästa ersättning för dem är att köpa stödstrumpor. Kvalitet modeller ser bra ut som vanligt, men har en betydande terapeutisk effekt. De är tätt lindade runt ankeln, men inte störa cirkulationen och drar benen. Titta noga din diet - det måste vara balanserad och förse kroppen med tillräckligt med vitaminer och mineraler. Drick cirka två liter vatten om dagen. Bär inte åtsittande, obekväma kläder. Försök att inte bära tunga laster och inte tar långa varma bad. Försök att göra mindre benägna att överhettas kroppen, eftersom det leder till åderbråck.