Ofta ser du mardrömmar i sömnen? Lär dig att bli av med det

Till skillnad från mardrömmar, inte störande drömmar inte göra du vaknar upp mitt i natten i en kall svett. Ändå med dem obehagliga att hantera. Varje gång du öppnar ögonen på morgonen, behöver du inte lämna tanken att drömmar har en hemlig betydelse. Men är rädd för mardrömmar, egentligen? Låt oss försöka förklara detta fenomen från synpunkt psykologi.

Dreams - ett fönster in i vårt undermedvetna

Man tror att våra drömmar är en återspegling av det undermedvetna. Annars, hur man knyter ihop våra verkliga tankar och hemliga önskningar? Andelen störande drömmar och mardrömmar sjönk till rake högar av sopor och skräp som har samlats i vårt minne. Alla dessa minnen och onödig information som aldrig kommer att vara användbar, måste ha tillgång till naturen. Således udda och skrämmande drömmar är speciella rengöringsmedel, doppar i den djupa undermedvetna och tar med allt onödigt. Det är värt att notera att drömmar har alltid varit ett mysterium för människor. Och bara några få utvalda har försökt att "titta" i spetsen för en drömmare, som förbinder de olika tomter drömmar med hemliga tankar och dolda önskningar. Inte överraskande, tolkning av drömmar så förtjust terapeuter, medier och präster. Dessa yrken som ingen älskar att söka den hemliga innebörd.

dröm analys

Enligt statistiken, en av tjugo personer bosatta i USA lider av drömmar som bekymrade honom. Till stor del detta ämne till barn och ungdomar, hemska scener där är cykliska till sin natur och upprepas med avundsvärd regelbundenhet. Och även om en ond dröm där ett barn jagas av främlingar, inte kan beskrivas som en mardröm, är det fortfarande en liten trevlig. Varje gång barnet går till sängs, att det sista han vill återuppleva historien om detta drama. Och för vuxna, med en hel del störande drömmar hemliga tecken är inte särskilt trevlig. Den första tolkning av mardrömmar försökte hitta den berömda österrikiska psykoanalytiker Sigmund Freud. I sin bok "Drömtydning", svarade han många outgrundliga frågor om relationen med människans undermedvetna.

"Spy hål"

Dr Freud trodde att drömmar är en slags spion rör, genom vilken vi kan få tillgång till de ouppfyllda önskningar. Detsamma kan sägas om de orealiserade möjligheter och känslor dolda i djupet av det undermedvetna. Grundaren av modern psyko var övertygad om att drömmar skydda människors dröm om övergrepp yttre faktorer: värme eller kyla, buller, smärta eller tryck andra människor.

Orsakerna till dålig sömn

Att bli av med mardrömmar är omöjlig utan att förstå deras ursprung. Mardrömmar, liksom allt annat i våra liv, inte uppstår ur tomma intet. Du kanske undrar sina tolkningar, men du kan inte undgå att känna igen dessa uppenbara skäl. Obehagliga scener av natt drömmar kan utlösa rädsla och fobier som människor har i verkliga livet. En annan mest uppenbara orsaken är mardrömmen av posttraumatiskt stressyndrom, liksom ilska eller vrede som du upplevt innan du går till sängs. Även bland orsakerna till dålig sömn kan kallas pinsamt som hänt dig inte så länge sedan, den deprimerade mentala tillstånd, hälsoproblem, alkohol eller drogmissbruk. Och även en stark motvilja mot någon eller något kan orsaka en obehaglig dröm.

Vad är drömmar?

Men varför drömtydning är inte alltid klart? Eftersom olika tolkare av drömmar har olika uppfattningar om en viss berättelse. Och om de flesta av dem står, är den version som snabbt ökar i popularitet. Till exempel är det troligt att drömmar om att falla från hög höjd indikerar en underliggande oro för drömmaren. Dessutom kan den här historien förutsäga bryta vänskap eller romantiska relationer. Fällor eller förföljare speglar livets problem och människans oförmåga att hantera situationen i verkligheten. Drömmar, fylld med våld och blodsutgjutelse, uppfattas av människor som en varning om hotande problem, kommer lösningen som inte snart. Om du ser blod, men ser inte det faktum att våld, då berättelsen inte förebåda katastrof. Han pekar på ett snabbt möte med nära släktingar.

Vandring till en terapeut kan svara på frågorna

Det är därför i sin önskan att tolka drömmar, som regel, vänder vi oss till flera källor. Vi kan aldrig veta vilken version bör tas för den ultimata sanningen. drömtydning kan jämföras med konstmäster vilka det är omöjligt att föreställa utan gissningar. I så fall, om du har mardrömmar regelbundet rekommenderar vi dig att gå till receptionen för att den praktiserande psykoanalytiker. Människorna i detta yrke som ingen annan kan kommunicera med det undermedvetna. Försök att hitta någon som har erfarenhet inom detta område.

Symboler är viktiga

De flesta praktiserande psykoterapeuter mardröm för en detaljerad analys söker vanliga symboler, som kan vara en orkan, en övergiven skolbyggnad, en bilolycka eller ett telefonsamtal. Alla dessa ockulta tecken förmedla dina dolda önskan. Till exempel, en dröm där du tävlar någonstans bakom ratten i bilen, vilket tyder på en önskan att fly från problemen i verkliga livet. Orkan eller tornado är en symbol för den kommande (inte alltid glad) förändring. Dock är den vanligaste frågan om mardrömmar död. Många människor tycker inte om att prata om det, fånga i en direkt signal om ödet. Men i själva verket tomter med döden inte förebåda den förestående nedläggningen av hjälten. Detta tecken är mycket mer suddig, det bara indikerar slutet av nästa livsfas. Till exempel, om i din dröm, ett fruktansvärt öde drabbade din bästa vän, då vänskapen kommer att gå till nästa nivå (förhållandet mellan en mycket förbättrad eller kraftigt försämras).

Det undermedvetna försöker kommunicera med verkligheten

Som i en dröm vårt undermedvetna kommunicerar med medvetandet i drömmar vi ofta se vad vi brukade se i verkliga livet. Det är därför människor har så ofta drömmar om sex. Dessa berättelser kan också fånga fantasin och även skrämmande, eftersom ibland drömmaren ser på natten, vad skulle aldrig ha gjort i verkligheten. I hjärtat av dessa konstiga och skrämmande sexuella drömmar är djupa psykologiska skäl. Det är därför drömmar bättre tolkas på individuell basis. Medan du är i receptionen på psykoterapeut, är en specialist bekant med dig ombeds fylla i ett frågeformulär för att ställa frågor till honom. Efter det att ha bekantat med ämnena dina mardrömmar, kan han göra en mer exakt slutsats.

Är det möjligt att bli av med mardrömmar?

Om morgonen du känner dig trött och ångest, kan den skyldige av ditt tillstånd att bli en mardröm. Ofta i drömmar du är vardagen händelser. Men om på kvällen din kropp och själ är spänd, är alla dessa händelser huddling tillsammans, ovanpå varandra och ge upphov till märkliga och skrämmande drömmar. Försök att rensa minnet av störande tankar, vilket gör denna okonstlad ritual. På kvällen får i huset avskild plats, tända ett ljus och stanna där i några minuter. Låt dina tankar spontan rörelse. Tänk på dagen, om problemen och om allt som stör dig. Försök inte att kontrollera flödet. När du ger tankar ut, kommer du att känna lättnad. Även innan läggdags, undvika konsumtion av alkoholhaltiga drycker, kaffe och filmer med våldsscener. Och slutligen, ge dig en värdefull råd: försök inte att uppfatta tecken på ditt undermedvetna bokstavligt.