Metabola syndromet: ett förebud hotande sjukdomar

Namnet kom till oss från väst, men den används inte för att hänvisa till en viss sjukdom, och att beskriva symtomkomplex. Men tillsammans kan de orsaka ganska vissa sjukdomar: stroke, förträngning av kärl och diabetes typ II. Därför det metabola syndromet isolerades separat och människor som har det är under noggrann medicinsk övervakning.

Detta problem är relevant inte bara för USA, också en hel del människor i Ryssland som har det metabola syndromet. Definiera den är ansluten, först och främst med identifieringen av fetma hos människor. Vem manifesterar vanligtvis detta tillstånd?

• Personer med central fetma. Vanligtvis är det män som har övervikt är koncentrerad på buken. Kvinnor är också en stat, även om antalet indikatorer för att avgöra om central fetma, används andra.
• Människor som har en minskad känslighet för insulin. På grund av detta, innehåll av socker och fett i blodet ökar.
• Andra riskfaktorer: en mogen ålder, genetisk predisposition, hormonella störningar, brist på fysisk aktivitet.

Samtidigt med metabola syndrom symtom såsom ökad blodkoagulering och inflammation svagt uttrycks i olika vävnader i kroppen.

Hur definierar det metabola syndromet?

• Patienttrycket är större än 135/85 i vila
• Förhöjt blodsocker på fastande mage
• Hos kvinnor midjemått större än 88 cm, män - mer än 100
• Mer än 150 mg / liter triglycerider i blodet
• Minskad HDL

Om det finns åtminstone tre av följande symptom, är villkoret närvarande. Vad är dess patogenes? Metabola syndromet är associerad med kronisk exponering för stora mängder socker och triglycerider i blodet till alla organ och system. Med tiden de helt enkelt upphöra att fungera normalt. Dessutom visceralt fett uppvisar hormonell aktivitet, som har en dålig inverkan på det allmänna tillståndet i organismen. Utvecklingen av det metabola syndromet är förknippat med undernäring, förekomsten av ett stort antal livsmedel animaliska fetter. Vegetarianer med denna sjukdom är nästan aldrig lida och veganer - och aldrig. Det är - sjukdomar av rikedom, när handen är alltid en massa fet mat, och det finns inget behov av att röra sig, som du kan få i bilen och få bekväm på rätt plats.

Vilka tester kan upptäcka metabolt syndrom?

Socker, kolesterol och hög låg densitet, totalt kolesterol, triglycerider.

Målet med behandlingen - för att förhindra diabetes och hjärtsjukdomar. Läkaren kommer att rekommendera vissa åtgärder för att minska trycket, "onda" kolesterolet, blodsocker och triglycerider. Dock kommer partiella åtgärder inte att kunna fly - du behöver ändra hela livsstilen.

Först och främst måste vi fortfarande minska vikten. I själva verket är det inte så komplicerat problem, som den drar oss damtidningar. Att minska kaloriintaget tillsammans med regelbunden, om inte den svåraste, fysisk aktivitet för ett par månader kommer att avsevärt förbättra din kondition. Tillräckligt ofta för att förlora 5 kg socker gick ner. För att göra detta måste du minska kaloriintaget vid 500-1000 kalorier och inkludera i kalendern går dagligen minst 30 minuter. Även om så småningom måste öka sin hastighet och gradvis flytta till en körning. Först intermittent, och sedan köra hela sträckan utan att stanna. Förresten, kan ökas på samma avstånd.

I allmänhet måste du nå en normal vikt. Så att BMI inte överstiger 25. Om du lyckas, då även en sådan fruktansvärd sjukdom som diabetes typ II, inte kommer att vara lika troligt. Du måste ändra dina matvanor, minska mängden fett i kosten, sluta röka och börja äta fisk minst två gånger i veckan, och om köttet måste vara mager, fisken, tvärtom, bör vara fet.

Var noga med att ta hänsyn till de riskfaktorer - och förändra sin livsstil, så länge den inte behövde göra så på grund av allvarlig sjukdom.