Meditationsteknik

Vad meditation är korrekt? meditation tekniker kan vara aktiv och passiv, det kan riktas inåt och utåt. Oavsett klassificering, bör någon avkoppling utföras i ett tillstånd av mental avslappning, kan det vara lika effektivt som stora djup öva fred.

Real meditation - är processen att byta medvetande och aktivt medel i dess omvandling. Och även - på scenen i kunskapen om dess eget väsen och sättet att självförbättring. För maximal effekt i odlingen måste välja rätt meditationsteknik. Olika metoder leder till olika resultat. Korrekt valda meditationsteknik uppnår stor effekt, oavsett graden av utbildning av person. Detta beror på att en otränad person inte är bekant med de typiska beteendemönster, beter han naturligt och naturligt, och det är en avgörande faktor för kvaliteten på avkoppling. Den framgångsrika meditation kan du lösa spänningar och lindra stress, det bidrar till läkning av många sjukdomar eftersom det är medicin för själen.

Vad händer under meditation

Om vi utgår från sanskrit terminologin termen "meditationsteknik" motsvarar ordet "Tantra", som betyder "väg upplysning". Under praktiken subtila mänskliga kroppen, bestående av chakran (roterande energicentra) nadi (kanaler) och granthi (psychoenergetic noder), rensas den negativa inneslutningar och genererar ett stort antal nya, fina energier.

När det finns ett flöde av energi, är det nödvändigt i ett tillstånd av maximal nedsänkning till interna förändringar var maximalt tunn. Nivån och kvaliteten på enskilda energi beror på människors hälsa, framgång och allmänt välbefinnande. Det är nödvändigt för att nå den punkt där stoppa alla fysiska rörelser och kroppen blir orörlig. Energin kommer att hitta en väg ut och inte hitta det i kroppen av den fysiska, rusa till subtila kroppen, så alla energikanaler så småningom rengöras och fylld med en kvalitativt ny substans.

Dragen av transcendental meditation

Meditation är ett naturligt tillstånd av människan. Vem som helst kan det av naturen. Varje gång det finns en möjlighet att medvetet vila, det är en godtycklig kropp avslappning och meditation sker automatiskt. Transcendental Meditation tekniken är otroligt effektivt, eftersom den bygger på naturlagar. Det är en process under vilken tänkande aktivitet minskar naturligtvis till en nivå av fullständig vila, och praktik går bortom sinnet, att veta tillståndet för djup nedsänkning i sig själv. Denna erfarenhet är målet med viss praxis.

Transcendental Meditation inte använda några begrepp och därför åtagit helt enkelt. Detta är en bra teknik för meditation för nybörjare, eftersom det är naturligt, enkelt och kräver ingen ytterligare kunskap eller ansträngning. Dess metoder kan vara snabbt och enkelt att lära sig, varje dag tränar i 20 minuter. Vid denna tid, är det nödvändigt att säkerställa lugn och fullständig vila.

Yoga och meditation

Meditation är en gradvis process av expansion av mental kapacitet och det viktigaste verktyget för yoga. Mannen lade en enorm potential som kan utvecklas genom en systematisk praktik. Yoga är en skola som kombinerar teori och praktik kontemplation. Ständigt öva enkla tekniker, nybörjare har möjlighet att gå till en helt ny nivå av medvetande och personliga färdigheter för att arbeta. Enligt läror yoga, är det yttersta målet med viss praxis konsekvent uppnå de åtta stegen i medvetandet, bland vilka är den sista Samadhi - den högsta graden av utvecklingen av den andliga sfären av personen.