Lätta och tunga stretching musklerna i benen 2 recept av traditionell medicin

Sträckning av senor, ligament, muskler, är oftast resultatet av överdriven belastning på ligamentet apparaten i lederna som inträffar plötsligt och av olika skäl.

Orsaker till förlängning

Knä eller fot kan dras i händelse av en abrupt landning efter ett hopp och sträckning av lårmusklerna inträffar när felaktigt utförd repulsiv rörelse, såsom skridskoåkning. Wrist ligament sträcker på grund av nedgången på ett plant sidan, när hela kroppsvikten flyttas till handleden och ryggmusklerna - samtidigt som man försöker lyfta vikt, för att "jämna" benen och ryggen rak. Fall när stretching benmusklerna är på grund av den oförberedd och förhastade genomförande av idrotts övningar för att utveckla flexibilitet, de kan variera från mild till svår.

Symtom på stukningar och första hjälpen

Utseendet på svullnad och smärta - de viktigaste primära symptom som tyder på en mindre stretching benmusklerna eller händer. I denna situation bör du lugna ner och ligga ner, kan du ta ett bedövningsmedel, tillämpa en kall kompress använda is från frysen, fryst kött, grönsaker eller vattenflaska. Kalla kompresser avsevärt minska graden av inflammation, lindra svullnad, minska smärta. Förpackningar måste tillämpas under en halvtimme med en paus på 40 minuter under den första dagen, följt av 20 minuter vid intervall om 2 timmar - under de kommande två dagarna. Lätt stretch benmusklerna är oftast kort och hölls i flera dagar, men behandlingsprocessen är det nödvändigt att fortsätta den intensiva belastningen att avbryta antalet träningspass för att minska, inte att provocera försämringen i många fall.

I fall av allvarlig skada på musklerna inte kontrakt, vilket kan tyda på en paus av muskelvävnad. I det här fallet måste du gå till sängs, göra ett tryckförband och söka akut läkarvård.

I de fall där det finns allvarlig muskelbristning, Behandlingen utförs endast profilerade läkare. I idrott och fysisk aktivitet är uteslutna för hela rehabiliteringsperiod som kan pågå i flera månader, som i svår muskelspänning ofta kräver långsiktig sjukgymnastik och kirurgi.

Metoder för behandling av stretch hemma

När du sträcka ut musklerna rekommenderas att smörja de skadade delar av kroppen, preparat och krämer, som en del av vilka kollagen är närvarande. Collagen stöd sker i de fall där det finns en liten sträcka benmusklerna, är det nödvändigt att slutföra period av återhämtning av proteinbalansen i muskelvävnad och minska smärta.

Eftersom muskelspänning inträffar alltid plötsligt kan huset av kräm. Misströsta inte, kan rädda komma vanligt gelatin - en rik källa av kollagen. Prova detta: en matsked torr gelatin fylla med 125-130 gram kallt vatten och låt svälla i 25-30 minuter. En halvtimme senare det svällda gelatinet måste bringas till ett flytande tillstånd i ett vattenbad och blandades med fett gräddfil eller av mejerigrädde, kyl blandningen till en gelatinartad konsistens och smörj den alla de skadade områdena.

Du kan använda ett annat sätt: ta den vanliga råprotein av hönsägg, rikligt lager satte den på en tjock trasa och gäller för den del av kroppen där det finns smärta och svullnad från en muskelbristning. En sådan process är de vanligaste dragnackmusklerna. Det rekommenderas att behålla ägg wrap i ungefär en timme.

Det finns andra sätt att traditionell medicin för behandling av hudbristningar, men i varje fall innan bör kontakta läkare.