Kalcium för gravida kvinnor

Graviditet - är inte bara utvecklingen av en ny organism i livmodern hos en kvinna, men också dess konstruktion, vilket i sin tur innebär att utan den nödvändiga "byggmaterial" framtida mamma inte gjorde.

Till var starka ben och brosk av framtida barn, de behöver mycket kalcium, vilket är grunden för det muskuloskeletala systemet för barnet.

Kalcium för gravida utför två roller: För det första skyddar det ofödda barnet från rakitis, mor - från alla typer av stress, men han är i stånd att neutralisera effekterna av exponering för miljörisker. Det var hans närvaro den viktigaste förutsättningen för en väl fungerande koagulering av cirkulationssystemet, samt kompletta arbetet i njurarna, och att det hjälper matsmältningen och njur aktivitet påverkar celldelningen.

Dessutom tar kalcium under graviditeten, kommer den blivande modern att kunna behålla friska tänderna, för att minska till ett minimum antalet beslag och även minska risken för missfall och tidig födsel.

Han - en av de viktigaste mikronäringsämnen, brist på som kan leda till långsamma tillväxten av barnet, onormal utveckling: barnet börjar gå senare har han en mycket lång tid inte kommer att vara stängd fontanell senare börjar få tänder.

Att kalcium för gravida kvinnor, så de behöver är en väsentlig faktor för muskel organ - livmodern eller hjärtat. Och om mödrar kroppen kommer att sakna honom, är det osannolikt att ske fred förlossningen.

Kalcium är nödvändigt för gravida kvinnor att få med varje måltid. Till exempel kan den framtida mamma äta till frukost hundra gram fettsnål keso med frukt, vid lunchtid för att äta några skivor ost på eftermiddagen för att dricka en del av yoghurt, och på natten före sänggåendet - en kopp mjölk eller yoghurt. Ibland mejeriprodukter kan ersättas av andra - de där alltför mycket kalcium, såsom russin, kål, gröna bönor, aprikoser, spenat, plommon, fikon, persikor, vindruvor, jordgubbar, morötter, rödbetor, etc.

Kalcium för gravida kvinnor måste tas per dag i en mängd av ca 1500 mg. I det här fallet tar frukten en "del", beroende på trimestern prenatal besök.

En av fem blivande modern är redan den åttonde månaden upplever en betydande nackdel med detta spårämne. Detta är tydligt i den torra flagnande hud, sköra naglar, som har tvärgående spår, i karies, hårda och split hårstrån.

Ett sådant värdefullt objekt som kalcium skulle missas av alla dem som föredrar att äta maten, vilket förhindrar absorption av det: som mannagryn, vitt bröd, pasta, kaffe, kakao, spenat, läsk, etc. Medan hålla den i kroppen av fosfor, magnesium, vitamin D - fiskleverolja, äggula, fiskleverolja.

Det är med detta, läkare rekommenderar att gravida kvinnor tar förintegrerade produkter som gör det möjligt att fylla brist på detta spårämne är så nödvändigt. Detta är en annan multivitamin - "Calcium D3 Nycomed", "Kaltsinova", "Materna", etc.

I detta framtida mamma bör komma ihåg att en del av det blir tillsammans med mat, så den dagliga dosen av läkemedlet bör beräknas på basis av detta faktum. Annars kan det leda till ett överflöd av detta spårämne, som redan är den sjätte månaden av graviditeten kan orsaka moderkakan till kalcinering, vilket skulle innebära att de oförutsägbara konsekvenser.

Idag gjort en hel del droger, men bara en läkare kan väl meddela ett komplex av vitaminer och mineraler du behöver för att ta varje kvinna.

Om graviditet inte vill dricka några vitaminer, kan den använda ett recept av traditionell medicin: en krossad skal av ett kokt ägg till ett pulver och lägga till maten.

I vilket fall som helst, valet av kvinnan: hon har att besluta i vilken form för att fylla en brist på kalcium i kroppen.