Hur man kan minska den visuella och kinder med motion?

För många människor ryssarna kännetecknas av rundade och chubby cheeks. Till viss verkar trevligt. Men den verkliga ägaren av denna typ av person anses ofta vara dess enorma nackdel. Deras ultimata dröm - att bli av med honom, att göra sina kinder insjunkna och dras. Dessutom är denna typ av person nu på modet. Idag ska vi försöka berätta vad är metoderna för att lösa detta problem.

Kost och Fitness

Tänka på hur man minska kinderna, först ta en titt på dig själv objektivt. Kan skylla på extra vikt? Då behöver du en diet som begränsar intaget av feta och söta livsmedel. Ät inte salt, rökt och kryddstark mat. Ge upp alkohol och kaffe. Dessutom kommer du att kunna hjälpa och daglig fysisk aktivitet, genom vilken du kan bli av med kroppsfett.

Delta i morgon kör. Om när du kommer att bli svårt att göra detta, börja med rask promenad. Om du är en seriös och ansvarstagande lösningen av detta problem, sedan gradvis fett från hennes kinder gå.

Massage och hydroterapi

Om du är orolig för hur man kan minska kinden i ansiktet, prova själv massage. Många anser att det är ett mycket effektivt verktyg. Det är önskvärt att göra mer än en gång per dag, och mer - ju mer desto bättre.

Kom ihåg två steg - starta en cirkulär rörelse med tummarna på underkäken, så småningom flytta till ytterörat. Därefter, kinder, eller rättare sagt dess nedre del, Tapping massage rörelser med fingertopparna.

Morgon och kväll gnugga kinder infusion av olika örter - kamomill, svalört, mynta, salvia, rölleka, lindblom. Infusion av sval, eller ännu bättre - gör isbitar ur det. Förbereda det är mycket enkelt: en sked (matsked) av en blandning av örter bör hälla ett glas kokande vatten, ingjuta en halvtimme, varefter det kan rinna av. Dess användbara egenskaper bevaras bara tre dagar, så var inte lat och regelbundet förbereda en ny.

Hur kan man minska kinden? övningar

Kinder, till skillnad från andra delar av kroppen, lätt utsatta för övningar för ansiktet. Detta är en mycket enkel komplex, och inom en kort tid kommer du att se att dina kinder mer åtdragna.

- Dra åt hakan och kinderna, dina läppar och kinder blåsa luft. När de är fyllda helt, du känner en sträcka. I luft under tio sekunders fördröjning, och sedan - andas ut. Motion bör upprepas tio gånger.

- Blunda. Gör läpparna rörelse, som för att säga "Aux" och "Uuuuf". Upprepa tio gånger.

- Stå framför en spegel, dina läppar, efter några sekunder, leende så brett som möjligt. Håll ett leende fem sekunder, och sedan ett par gånger skrynkla näsan. Upprepa tio gånger.

- Öppna munnen som om uttala bokstaven "E" under några sekunder åtgärda denna bestämmelse och sedan gradvis gå vidare till bokstaven "O". Övningen utförs under tio minuter.

plastikkirurgi

Frågan om hur man kan minska kinderna, berörs inte bara mycket unga flickor. Kvinnor är mer mogen, också är medvetna om förekomsten av sådana problem. Men de ofta ta till mer drastiska åtgärder - söka hjälp från plastikkirurger. Kanske om de var medvetna om hur man kan minska kinden på andra sätt, skulle de använda dem.

Plastikkirurgi för att minska kinderna inte kräver stark operation, så vanligt förekommande lokalbedövning. De är av två typer - fettsugning och borttagning av fettklumpar.

buckal fett pad

Så kallas det suger pad. Klumpar är ansamling av fett i tugg och ansiktsmusklerna i ansiktet. Detta skikt underlättar muskelrörelser. Buckal fett pad fick sitt namn för att hedra en läkare från Frankrike, först förklarade deras existens. De är alla människor, men i varierande grad. Någon de är knappt märkbar, medan de i andra är så massiv att personen verkar för rund och stora. En sådan operation för att avlägsna en del av dessa klumpar kan uppnå en perfekt ovalt ansikte, och de övriga musklerna i ansiktet påverkas inte.

Fettsugning

Denna operation syftar till att avlägsna överflödigt fett, som är under huden genom sin sug. Under dess användning en mycket tunn kirurgiskt instrument, vars diameter är mindre än två millimeter. Verktyget in de små snitt under hakan och bakom öronen. Spår av dess införande förblir minimal och mycket snabbt absorberas.

Hur man visuellt minska kinden?

Saggy eller svullna kinder förstöra formen av ansiktet. En man ser trött och ohälsosamt. Detta problem kan lösas av dem som vet hur man visuellt minska kinden. Det räcker att bara kompetent sminka och välja rätt sätt att ta hand om huden.

Du behöver:

- lyft kräm;

- tone grädde (ljust och mörkt);

- bas för make-up ;

- poluproznachnaya pulver (företrädesvis sprött);

- brunt pulver;

- rouge mörk;

- skuggan av den mörka;

- Borste för pulver och rouge;

- volym mascara;

- eyeliner.

Rengör ansiktet mjuk tonic. Sedan gäller ett mycket tunt lager av dagen lyft grädde. Enheten i huden på fingertopparna - du behöver en mild massage, och dessutom, eftersom krämen tränger in i huden lätt.

Till toners naturligt och sömlöst blanda med huden, applicera den lämplig bas - matting eller markerade. Välj bör baseras på vilken typ och färg på huden. Det är perfekt dölja brister och kommer inte att pulver och foundation att gömma sig i porerna. Högkvalitativ primer ger omedelbar verkan en jämn och välpreparerade person.

Den framgångsrika kombinationen av ljusa och mörka toner av krämer bidra till att minska kinden. I mitten av ansiktet, applicera en lättare verktyg och tempel och kinder täck med ett tunt lager av grädde, som är en ton mörkare. Köp en kräm, gel eller mousse fria oljor - svullna eller hängande kinder kontraindicerat glans. Mer än bara rätt för dig är inte särskilt tät i strukturen foundation, helst med en sammetslen effekt.

Bred och mjuk borste för att tillämpa pulver tan rand från tempel till hakan. Mörk rouge appliceras under kindbenet och skuggade i form av ett kommatecken. Betona ögonen med mörka skuggor och ögonfransar - eyeliner.

Monokrom mörk makeup kommer att förbättra dina ögon och perfekt belysa kindben - personen kommer att visas mer magert och passform. Idag berättar vi hur man kan minska kinderna olika sätt. Vi hoppas att dessa tips kommer att vara användbar.