Hur man kan bli av ryggont hemma?

Många människor lider av ryggsmärtor. Dessa sjukdomar är mycket vanliga. Smärta kan vara antingen akut eller kronisk. Akut smärta uppstår vanligen oväntat och olika intensitet. En kronisk obehag ger en person under en längre tid. Hur man kan bli av ryggont?

Skälen som orsakar ryggsmärtor

Hur kan jag bli av med ryggsmärtor? Inledningsvis måste du fastställa orsakerna till dess förekomst. Smärta i nedre delen av ryggen, även hos äldre är inte ett tecken på ålderdom. På många sätt är detta vara en försummad hälsoproblem.

Faktorer som orsakar obehag i ländryggen är inte alltid på grund av åldrande. Smärta kan också förekomma hos barn. Skälen är följande:

• Ryggmärgsskada. Smärta kan vara förvirrande, även efter behandlingen.
• Felaktig hållning kan orsaka en krökning av ryggraden. För skolios inträffar tyngdpunkt förskjuten, och den ojämna fördelningen av belastningen på kotorna.
• Inflammation i vävnaderna i kotorna eller intervertebral bråck orsakar ofta smärta.
• Sjukdomar i inre organ (njure, lever) kan också åtföljas av smärta i ryggen.

Det finns ett antal skäl, som orsakas av yttre faktorer:

• Felaktig lastfördelning vid lyft och bärande av tunga föremål kan orsaka ryggvärk.
• Långvarig kroppen är i en obekväm ställning leder till spänningar i musklerna och därmed uppkomsten av smärta.
• Utseendet på obehag kan framkalla drag i rummet.

Hur man kan bli av ryggont? Behandlingen bör väljas baserat på etiologin av sjukdomen. Till exempel kan en annan typ av smärta uppstår hos gravida kvinnor på grund av förskjutning av kotorna, som dras av en ryggmusklerna.

Hur man inte köra smärta?

Hur kan jag bli av med ryggsmärtor? Du kan bli av med det när fastställt den exakta orsaken. Oberoende leverera en diagnos är inte alltid möjligt.

En av de rätta besluten kommer att bli ett besök till en neurolog eller ortoped. Efter att ha granskat alla symptom, kommer han att kunna avgöra den verkliga orsaken till obehag. Och i det här fallet kommer att ges behandling. När allt kommer omkring, måste du ta itu inte bara med undersökningen (symtomatisk) sjukdom - bör identifiera de faktorer som orsakar den.

Du kan till en början tillämpas på diagnos av smärtstillande medel ( "Analgin", "aspirin", "Ibuprofen").

Förutom läkemedel för att lindra smärtan hemma hjälpa några av de metoder.

Hur snabbt bli av med ryggsmärtor?

Akut smärta som kommer plötsligt, kan orsakas av plötslig rörelse av den person eller styrketräning. Detta kan leda till en sträckning av musklerna i ryggen och svår smärta.

I detta fall är det nödvändigt att följa sängläge i flera dagar. Om du inte kan kontakta någon om hjälp, använda några enkla tips.

Hur man kan bli av ryggont? För att minska smärta, kan nedre delen av ryggen appliceras på isen. Det finns flera sätt:

• som en kompress kan användas i den våt vävnad paketet lagras i ett kylskåp under en timme;
• sätta i påsen kuber folk och tillämpas på det drabbade området,
• du kan använda en mängd olika frysta livsmedel (grönsaker och kött).

Att sätta en kompress på det drabbade området, är det nödvändigt att vänta tills smärtan minskar.

Hur man kan bli av smärta i musklerna i ryggen? I vissa fall kan du använda värme istället för kyla. 3 dagar efter uppkomsten av akut smärta kan ta termiska wraps. Patienten lägger sig på magen, och han placerades på nedre delen av ryggen varm handduk som fuktas i infusion av antiinflammatoriska örter. Placerad på toppen av påsen och lagt på honom en värmedyna. Behandlingstid - inte mer än 30 minuter.

En mycket effektiv metod - växlingen av värme och kyla, som en sådan kontrast stimulerar normalisering av blodcirkulationen.

Hur kan du bli av med kroniska ryggsmärtor?

Hur man kan bli av ryggont evigt? mycket ofta människor lider av ständig värk. För att helt bli av med det, bör du ändra din livsstil.

obehag uppstår ofta när en person sover på en mjuk säng. För att inte känna smärta, är det bättre att sova på ortopediska madrasser och kuddar. I detta fall är vikten av kroppen under sömnen fördelad jämnt i hela ryggraden.

En beprövad verktyg som kan användas i hemmet villkor från ryggont, anses det acetylsalicylsyra. Läkemedlet är baserad på det kommer att bidra till att minska inflammation, vilket kan vara en orsak till obehag. Ibland, för att bli av med smärtan hjälper "Ibuprofen".

Låg ryggsmärta under graviditeten

Hur man kan bli av ryggont under graviditeten? Obehag i ryggen som en kvinna upplever under dräktighetsperioden är inte alltid klart. När allt kommer omkring, är orsaken till smärtan en förändring i kroppen.

Det finns flera orsaker till denna smärta:

• växer tillsammans med fostret magen åtstramning av musklerna, skapar det spänningar i ryggen;
• under graviditeten finns det en böjning av ryggraden, som ett resultat han tar den ovanliga positionen;
• växande fostret börjar att sätta press på urinorganen kvinnor, vilket också kan orsaka smärta.

Hur man kan bli av ryggont? För att minska smärta, kan gravida kvinnor använder några tips:

• Bara bära skor med låga klackar;
• sova på en fast madrass;
• göra speciella övningar för gravida kvinnor, som har möjlighet att minska smärta;
• komprimerar, särskilt varm, är det bättre att inte tillämpa.

Fysisk aktivitet under smärta

För att bli av ryggont hjälper simning, särskilda övningar.

Hur man kan bli av ryggont? Yoga hjälper till att lindra smärtan, om engagerade i det 2-3 gånger i veckan i 30 minuter.

Motion hjälper till att sträcka ut musklerna. Rörelser förbättra cirkulationen. I det här fallet är den person helt distraherad från smärtan.

Walking - den enklaste formen av motion. Det är nödvändigt att göra promenader en timme varje dag.

Vid akut smärta en person bör ligga på en hård yta. Sedan, liggande på rygg, lyft benen upp och luta dem mot väggen. Eftersom belastningen är helt borttagen från ryggraden. Muskel-stammen bör vara följande:

• växelvis dra upp tår;
• avkopplande musklerna i skinkorna och klämma.

Hur man kan bli av ryggont? Övningar för att sträcka en god hjälp för att lindra smärta. Det rekommenderas att utföra sådana övningar i sittande och liggande, bockning växelvis ena eller det andra benet. Det är förbjudet att göra följande:

• Mahi fötter;
• squat;
• Rock press.

Hur snabbt bli av med ryggsmärtor?

Att bli av med smärta i rygg och nacke. När helt okända orsaken till smärtan, kan du använda terapimetoder hemma:

• Diet. I vissa fall kan orsaken till smärta vara ett brott mot blodflöde på grund av ökningen av kolesterol och minska elasticiteten i blodkärlen. För att lösa detta problem måste du eliminera från kosten fet mat, ägg, fläsk, kött buljonger.
• För att bli av ryggont, kan du använda psykologiska metoder. smärta bör tillhandahållas i form av det föremål, som försvinner, upplöses. Viktigast av allt - alltid att tro. Du kan göra ett försök att överföra smärtan till en annan plats. Föreställ smärtan överförs till örat, spikhuvudet.
• För smärtlindring bör vara helt överge kaffe och te. För att minska kramp i blodkärlen, måste vi helt sluta röka.
• För att återställa blodflödet är nödvändigt att tillämpa kompresser, ständigt ägnar sig åt sjukgymnastik.

För att minska smärta i nedre delen av ryggen måste helt ändra sin livsstil och ge upp dåliga vanor.

Hur för att lindra smärtan i ryggen traditionella metoder?

Hur man kan bli av ryggont evigt? För att ta bort smärtan i ryggen, måste du:

• Blanda kamfer och kokosolja, koka 5 minuter. Cool och förvara i en glasflaska. En gång i veckan, tillämpa massagerörelserna på nedre delen av ryggen.
• I ett badkar med varmt vatten, tillsätt några droppar eukalyptusolja. Med jämna mellanrum ta ett bad, kan du bli av med ryggsmärtor.
• Innan du duschar massage ländryggen med senapsolja. Att ta en dusch är bättre med varmt vatten.
• Strumpan sätta ris och knyta den. Sätt i mikrovågsugn under några minuter. Då måste du fästa strumpan till ömma punkten.

Dessa metoder för smärtlindring bör användas endast frisk person.

Farliga symptom av smärta

I vissa fall måste du omedelbart kontakta din läkare omedelbart:

• när de anges ryggsmärta åtföljd av temperatur, smärta i bröstet, andnöd;
• smärta stör mer än 3 dagar, och dess intensitet är inte minskat;
• smärtan av en kronisk natur observeras i 2 veckor med ingen förbättring;
• Det ger smärta i foten eller benet.

När det finns smärta i ryggen och det finns inga allvarliga sjukdomar i hemmet bör göras sparsamt motion, kompresser och andra förfaranden.