Hur man har ögonen testas hemma. enkla tips

Andan - människor nästan dygnet runt sitta på skärmen. Våg av länge riktat nästan vid ett tillfälle, börjar märka att det blir otydlig. Och när man läser boken finns en önskan att driva bort från ögonen.

Som en allmän regel, i händelse av problem med synen från början ser på Internet, hur man kontrollerar synen i hemmet. Kontrollera synskärpan - är en bedömning av din förmåga att skilja mellan de enskilda delarna. Syn check på stort avstånd, och separat, efter 40 år, kontrollera nära vision. Standardproceduren för kontroll av en ögonläkare underteckna något medborgare.

Hur kan man kontrollera visionen i hemmet? Du kan använda en mängd olika tester från Internet, eller skriva ut alla de välkända test av bord och hänga den på väggen, 5 meter från varandra öga separat för att försöka läsa bokstäverna i 12-serien. Synskärpa av 0,1 - övre rad och till 2,0 - nedre raden. Om du kan läsa 10: e raden, är visionen normalt. Annars korrigering behövs.

Det är ett sätt att ha ögonen testas hemma. Det är nödvändigt att titta på med 3 meter dras i olika riktningar av bokstaven "E" av linjerna 0,5 cm En man vars vision är normalt, korrekt bestämma deras riktning :. Bottom, topp, vänster eller höger.

Alla hemlagad sätt - om kontroll synskärpa, eftersom en sådan studie viktigare kontrasten mellan synliga tecken och belysning. Därför utan att undra hur man testar synen i hemmet, är det bättre att gå till en ögonläkare.

Vad är normal syn?

Denna synskärpa jämfördes med den normala syn på människor som kan läsa bokstäverna i de nedre raderna i tabellen på ett avstånd av 6 meter. 6/6 eller 20/20 i fot - ett mått på normal synskärpa. Den första siffran är avståndet från vilken kontrollen vision. Ett andra siffran är avståndet från vilket de normalt seende personer kan läsa samma linje på bordet.

Om den andra siffran är mindre än det första numret - bättre standarder, om mer, då mindre normalt. Index 20/10 (6/3) betyder att man ser på ett avstånd av 6 meter, och man vars prestanda vy är i det normala intervallet, läsa denna linje från 3 meter. För mer information, som anses normal syn, kan det finnas endast en ögonläkare.

Användaren ser på skärmen, ögonmusklerna är orörliga. Av naturen de kännetecknas av dynamik. Längden på arbetet och den ökade koncentrationen - det är ytterligare ansträngda ögon. Dessutom skärmen som ljuskälla är en anordning aktiv kontrast, medan ett ark av vanligt papper - en passiv kontrast. Bilden på skärmen uppdateras dynamiskt med låg frekvens, vilket orsakar ett flimmer. Som ett resultat, dina ögon blir trött, det är huvudvärk, irritabilitet, oro och stress. Den viktigaste bieffekt av datorn är dess förmåga att leda till utvecklingen av närsynthet.

Det kan skydda mot den höga upplösning skärmen, och därmed en mer korrekt och tydlig bild. I detta fall minskar den trötthet visuella organ. Med jämna mellanrum som en förebyggande avvärja ögonen från skärmen åt sidan och göra enkla övningar gymnastik för ögat.

Följden av kontinuerlig drift på en dator är en "torra ögon syndrom", vilket innebär att torkning av den okulära ytan. För att förebygga rekommenderas följande övning: zazhmurte mycket, och sedan öppna ögonen efter 2-3 sekunder. Upprepa 10-20 gånger. Glöm inte att datorseende och mycket sammankopplade.

Var inte lat, ta varje timme bara 2-3 minuter denna enkla motion, och det kommer att hjälpa till att bevara synen. Glöm inte att genom organ syn, vi får 90% av all information från omvärlden.