Hur att övervinna lättja på bara 21 dagar

Lättja - motorn i utvecklingen. Och detta är sant. Vad folk inte komma fram till något sätt förenkla ditt liv. Skämt åsido, här gör du för att övervinna lättja, är det värt att överväga, eftersom det inte är en enda fråga om ett fåtal personer, är det en global katastrof av 21-talet.

Hur snabbt bli av lättja?

Vinna lättja för en eller två dagar är inte möjlig. Det är för mycket beroende på så lätt att bli av med det. I genomsnitt behöver du en månad för att se åtminstone några resultat av sina ansträngningar. Psykologer säger att om inom 21 dagar för att delta i någon ny verksamhet, sedan efter att strängen en person vänjer sig detta yrke. Det vill säga, att bli av lättja, kanske 21 dagar, men det är bara om du är svårt att hantera. Nu kommer jag att förklara mer i detalj hur man övervinna lättja, utan att tillgripa hjälp utifrån.

Steg för steg

Tillräckligt för att göra en plan och strikt hålla sig till det. Om så är fallet, och gör det mycket snart kommer du att veta hur man ska övervinna lättja och apati till allt som omger dig.

1. Morgon motion och douches

Varför skulle det? Det är väldigt enkelt. Börja slåss med lättja behov av att på morgonen. Nå, vilken typ av kamp kan vi tala om om du vill sova dåligt? Slutsats - ner med sömn och trötthet bör morgonen startas raskt och med ett leende.

2. Trött på ett - att byta till andra

Arbete, inte stör någon, och sedan inser att du väldigt trött. Bekant? Naturligtvis det välbekanta, trots allt som inte händer. Om du råkade du är densamma, helt enkelt byta till något annat. Ta till exempel på arbetsplatsen, fält av blommor, göra lite träning, läsa en tidning, lyssna på din favoritmusik, prata med vänner eller kollegor, gå utomhus för att andas frisk luft, eller bara dricka en kopp kaffe.

3. Glöm inte om resten

Oavsett hur lat du är, men resten behövs av alla. Gör korta pauser varje och en halv timme, eller om du helt glömma hur man övervinner lättja.

4. Först en komplex, sen en liten

Gör en arbetsplan för hela dagen, först genom att skriva komplexa verksamhet, och sedan - i lungorna. I samma ordning som de och göra. Om ärendet är komplext - dela upp den i flera delar, så kommer det att verka lättare.

5. Morot och pinne

Glöm inte att marknadsföra dig själv i händelse av seger, och straffas i händelse av förlust. Men bara med måtta!

6. Kasta soporna

Till att börja med bli av med allt onödigt i huset, och först därefter gå vidare till "rengöring" av sitt liv.

7. Har målet

Du måste ha en önskan! Börja med mycket små, därefter öka omfattningen, i händelse av den tidigare.

8. Utveckla viljestyrka

Hur kan du utveckla det? Mycket enkelt - börja löpa. Tror du att det är lätt? Ingenting sådant! Om du aldrig har kört, då behöver du en stor mängd viljestyrka för att driva den första kilometer. Tror du mig inte? Och du försöker.

resultat

Efter att ha läst den här artikeln du redan vet hur man övervinna lättja (naturligtvis, om du läser det i sin helhet). Tillräckligt för att hålla sig till de åtta punkter på en daglig basis, och inom 21 dagar du glömmer vad lättja och var den kommer ifrån.