Holotropisk andning

Holotropisk andning - är en metod för att ändra tillståndet av medvetande som används som en del av trans psykoterapi. Dess väsen ligger i tillämpningen av en ökad andetag som leder till hyperventilation. Tekniken har utvecklats av amerikanske forskaren S. Grof under andra halvan av 20-talet för att ersätta LSD - drogen, som vid den tiden var redan förbjudits.

Namnet kommer från två grekiska ord "Holos" - ett stycke "Tropos" - metoden.

Denna metod är baserad på det faktum att som ett resultat av frekvent andnings blod lakas koldioxid, hjärnkärlen sammandra, uppstår inhiberingsaktivitet av hjärnbarken, är subkortikala strukturer aktiveras, vilket leder till uppkomsten av hallucinationer och uppdatera tryckta erfarenheter.

De som vill att grundligt förstå vad holotropisk andning, kan det vara lämpligt att bekanta sig med skrifter grundaren av metoden, S. Grof, en psykiater och psykoterapeut, som har tillbringat större delen av sitt liv ägnar sig åt studiet av förändrade medvetandetillstånd och deras användning för företag med en mängd olika psykiska problem.

Grof har skapat sin egen beskrivning av medvetandeenhet, som skiljer sig från den som föreslås av Freud. Det är denna förståelse, lade han grunden för metoden för holotropisk andning.

På grundval av denna psykoterapeut tillvägagångssätt har skapat så kallade praxis rebirthing, göra en person, enligt dess skapare, för att bli av effekterna av födelse trauma och hitta den sanna integritet medvetande.

Tillvägagångssättet för att genomföra sessioner

Kursen är vanligtvis från 3 till 10 dagar vid 2-3 timmar per dag. Direkt holotropisk andning tar ungefär en timme. Klassrummet används mer och speciell musik. Effekten är med hjälp av förslagen leder.

Människor är uppdelade i par, en person andas, och den andra hjälper honom att leva alla förnimmelser uppstår. Sedan förändras.

andningsfrekvens i klassrummet är mycket stor, som i allvarlig fysisk ansträngning.

Efter sessionen är klar mästare arbetar med de identifierade upplevelser.

Holotropisk andning - skada eller nytta?

Förespråkare av denna metod menar att medvetenheten om känslor som uppstått i samband med anställning, leder till läkning av trauma och inre förvandling. Grof hävdade att holotropisk andning öppnar möjligheten att förverkliga enhet med hela skapelsen, det ger en effekt på timing, eftersom det kan röra sig en person i en period av livmoder utveckling och till minnet av tidigare liv.

Men det finns många argument mot att använda denna metod för harmonisering av den inre världen.

Trots att friska människor efter ingreppet känns fräsch, pigg och utvilad har holotropisk andningsmetod ett antal kontraindikationer.

Först och främst kan det inte tillämpas på personer som lider av kroniska sjukdomar. För patienter som har en tendens att psykotiska tillstånd, epilepsi, glaukom, samt gravida kvinnor måste avstå från aktiviteter sådana metoder.

Bland annat har denna metod har kritiserats som en verkligt helande. Många forskare förnekar inte att en person kan överleva ett antal ljusa förhållanden i samband med förekomsten av hallucinationer. Men ifrågasatte det frågan om huruvida en sådan andetag verkligen kan ändra innehållet i det mänskliga sinnet och ge honom en möjlighet att känna dig själv.

När det gäller effekterna av denna praxis på hälsan hos metoden motståndare säger att den kraftiga minskningen av fartygen inte förbättras, och förvärra hjärnan. En enorm förlust av koldioxid kan leda till hjärnödem och koma.

Med andra ord har kholotropnoye andas både anhängare och motståndare. Det viktigaste råd för dem som vill prova denna metod på sig själv: välj noga en instruktör. För närvarande finns det många olika grupper som praktiserar denna metod för medvetenhetsexpansion. Men bara några tränare verkligen är certifierade experter och kan garantera er att noggrant kommer att behandla ditt tillstånd och vidta åtgärder i händelse av att den försämras.