Fenylalanin: vad är det och varför du behöver

För att förstå hur vissa ämnen påverkar kroppen som återspeglas i välbefinnande deras brist eller överskott, genomfört ett flertal studier. Under stor uppmärksamhet av forskare var aminosyror, eftersom nästan alla av dem med hjälp av komplexa metaboliska processer vänder så småningom till ämnen som spelar en viktig roll för att upprätthålla hälsa. En av dessa aminosyror - fenylalanin. Vad är det, vad som fungerar och som innehåller - en närmare titt på artikeln. Denna information är användbar för alla.

Fenylalanin: den är ansvarig för vad

Fenylalanin - en essentiell aminosyra. Detta innebär att ämnet inte syntetiseras i vår kropp, och kommer endast från utsidan med mat. Denna aminosyra omvandlas i kroppen till tyrosin, som i sin tur är involverad i bildandet av noradrenalin och dopamin. Detta innebär att fenylalanin påverkar humör, minskar smärta, förbättrar inlärningsförmåga och förbättrar minnet, accelererar ämnesomsättningen och minskar aptiten, reglerar sköldkörteln jobb och bidrar till utvecklingen av hud pigmentet melanin.

Denna aminosyra används vid behandling av Parkinsons sjukdom, fetma, depression och artrit smärta under menstruationen. I bodybuilding näring program är också närvarande fenylalanin. Vad ger? Saken är, denna aminosyra är en del av proteinerna som finns i muskler, senor och ligament. När det är omöjligt att uppnå en bristande ökning av muskelmassa, som är så angelägna om att kroppsbyggare. Eftersom fenylalanin - en av komponenterna i sport nutrition.

en källa till fenylalanin

I de flesta fall denna aminosyra i tillräcklig mängd intagas med föda. Det finns i kött (griskött och fjäderfä), hårdost och andra mejeriprodukter, soja och baljväxter, vetegroddar och ris, ägg och hasselnötter. För en normal maste kräver en tillräcklig mängd av vitamin B3, B6 och C. krävs för maste fenylalanin koppar och järn.

Denna aminosyra används för framställning av det konstgjorda sötningsmedlet, som aktivt används inom livsmedelsindustrin. Det är oftast lätt att hitta i tuggummit och kolsyrade drycker. Så det är fullt möjligt att säga att fenylalanin i saft - källan till denna viktiga aminosyra.

En form fenylalanin (DL) fungerar som en smärtstillande medel. Vår kropp bryts ständigt ned endorfiner och DL-form aminosyra hämmar denna process. Detta fenomen används av människor som är okänsliga för de vanliga smärtstillande medel. För dem det enda botemedlet i detta fall - fenylalanin.

Att detta ämne kan fortfarande? Skapa ett gott humör och ger en känsla av kärlek: en aminosyra inblandad i syntesen av fenyletylamin, som är ansvarig för dessa fenomen. Dessutom är substansen en komponent av många läkemedel som stimulerar hjärnan aktiv.

Kontra

Fenyletylamin kan inte tas av gravida kvinnor, ammande mödrar, personer med högt blodtryck och en tendens att rastlöshet. Det är förbjudet att använda den och när immunitet mot den här typen av aminosyror, det vill säga med fenylketonuri och melanom.