Emotionella Freedom Techniques (TPP)

Emotional Freedom Techniques - är en psykologisk tekniker som tillåter oss att bli av med negativitet och oönskade ramar. Således bidrar de till att komma till ett mål. I det här fallet, Emotional Freedom Techniques är lätta att använda och ta bort lite tid, även om det är strikt individuellt. Det kan ta några timmar, och till vem - några minuter. Men i alla fall, det är ett bra sätt att hantera sina sjukdomar utan behov av psykologiskt stöd (som förresten, har att spendera pengar, i motsats till budgeten TPP). EN

TPS står - Emotional Freedom Techniques. Detta är en mer bekant definition. I detta fall är det samma en annan förkortning - EFT: Emotional Freedom Technique (Emotional Freedom Technique). Vi talar om samma koncept. Om du möter den engelska förkortningen som svar på en begäran om en "känslomässig frihet teknik", inte orolig. Du är på rätt spår.

Problem som måste lösas TPP

Emotional Freedom Techniques effektiva inom områden som:
1) Motivation och coaching (personlig träning för den potentiella spridning).
Det gör att du kan bryta psykologiska hinder för att uppnå målen.
2) Life skada. Att bli av med den giftiga liv, pop i ditt sinne händelser.
3) psykiska problem. Det bidrar till att klara av olika typer av fobier, psykiska störningar, samt en lång depression.
4) Beroende. Med TPS kan du lämna alkoholberoende eller rökning i det förflutna.

5) Problemen i samband med hälsa. Effektivt närvaro huvudvärk, migrän, allergier, ledvärk, rygg, axlar.

6) Övervikt. Kan lära dig att kontrollera dig själv, bli av med irriterande önskemål (såsom sötsaker), är vana bara när du känner dig hungrig. Det visar att viktminskning är inte nödvändigt att tortera själv dieter.

TES teknik

Emotional Freedom Techniques genomförs med hjälp av enkla tekniker som du behöver för att behärska om du bestämmer dig för att snabbt och effektivt bli av med problemen.

1. Det första steget är att identifiera problemet. Du ska gärna ansiktet erkänna att du har det, och då känner alla dess fullhet och djup. För att göra detta, tänk på allt som du inte gillar, tvinga dig själv att uppleva känslor (ilska, vrede, rädsla, skam), - vara ärlig mot dig själv.
2. Föreställ en skala. Rösta på det problemet, att sätta den på en viss nivå.
3. Starta knacka en punkt på kanten av hans hand, medan muttrade: "Trots att jag känner ... (namn på känslor som får dig att ditt problem, eller att du inte är nöjd i sig, till exempel humör), jag djupt jag accepterar och älskar mig själv. " Detta är ett mycket viktigt steg, som ni själv erkänna sina misstag och försöka ta med dem. Sedan gå genom punkterna: den inre kanten av ögonbryn, den yttre ögonvrån, under ögat, under näsan, en haka topp, en förening med nyckelbenen, krona.
Varför du måste trycka på punkter, som rör sig i samma linje? På linjerna harmonisera till lugnande, spännande och signalpunkter som är nödvändiga att använda.
4. Fortsätt att knacka på punkterna 5-7 gånger och verbalisera sina problem. Om någon bild eller bilder, måste de också säga i ditt sinne. De hänför sig till problemet med förankrade inom dig, och ju mer fullständigt du berätta om det, desto lättare blir det att bli av med det. Du kan upprepa cykeln.
5. Nu när vi återupplevde känslorna släppte dem, måste du ersätta dem med något trevligt. I detta fall, måste trycka på samma punkt och säger: "Trots den ... (röst problem), jag vill ändra på det." Du bör fortfarande vara öppen för glädje, önskan om förändring, en känsla av lätthet. upprepar också cykeln för att fixa resultatet.
I slutet kan du glatt godkänna det arbete som frasen "Låt det vara så!" "Jag tror på din styrka!" Ta ett djupt andetag.

Hur kan man förbättra resultatet?

För att resultatet ska bli effektiv och framgångsrik inom värmekraftverk, rekommenderar experter att använda denna teknik regelbundet. Alltså, om du skapar en ogenomtränglig mur för de externa problem som kan uppträda plötsligt, bör du glömma den känslomässiga urladdning.

TPP litteratur. Gari Kreyg - psycho energi psykologi

Författare tekniker - Gari Kreyg. "Emotional Freedom Technique" - en bok som skapats speciellt för vår frälsning. Dess främsta mål - att kämpa med våra fysiska och psykiska sjukdomar. Den presenterar tekniker som kan hjälpa oss att öppna ditt sinne och obeväpnade mot ansikte med våra plågor. I den här boken måste vi samtidigt arbeta och traditionell österländsk medicin och västra psykologi. Tekniken bygger på akupressur (behandling på grund av tryck på vissa punkter) och deprogramming sinne (rengöring av de program som fastställs i huvudet). Samspelet mellan dessa metoder ligger i det faktum att vi samtidigt agerar på specifika punkter och koncentrera vår uppmärksamhet på problemet. Efter att ha läst, kommer du att lära självrening och förnyelse, medan botas av rädsla, ångest, missbruk och även sömnlöshet och fysisk smärta! Så Garri Kreyg "Emotional Freedom Technique" - den bästa assistent i kampen med dig själv.

Philip Bogachev - författare och psykolog

"Emotional Freedom Technique" Bogachev - en annan bok tillägnad samotreningu. Den innehåller tre stora block och flera delblock.

1. Själv hypnos.
Efter att ha läst det här avsnittet kommer du att kunna sjunka in i ett tillstånd av trance, för att öppna den inre dörrarna till undermedvetna, på ett omedvetet plan, att sätta sig vissa mål som stärker och som du kommer att gå redan på undermedveten nivå.
● Det första steget - självhypnos. Self-hypnos är effektiv för att uppnå målen, kampen med sina fobier och psykosomatiska besvär. Du erbjuder 5 säkerhet för självhypnos.
● Då - se "rädsla och fobi." Du lär dig att bli av med de negativa förhållanden och farhågor på alla nivåer, för att säga adjö till tätt sittande övertygelser i åtanke, övervinna barndoms rädsla.
● Den tredje - "medvetslös" Avsnitt om att arbeta med missbruk. Till exempel rökavvänjning under två timmar.
● Den fjärde - "se in i framtiden och simulera det." Du kommer att kunna kliva över de senaste fel som inte tillåter dig att komma till en lycklig framtid, lära sig att påverka den. Du kan också lära dig att avgöra vad som hindrar dig från att gå vidare och hur man bli av med det.

Emotionell frihet. Vad är det i detta block?

I denna enhet, får du lära dig varför det är nödvändigt att ta itu med negativa känslor när de övervakar och hur man handskas med dem. Lär dig att hantera känslomässiga tillstånd och framkalla positiva känslor.
● En del av "vanor och ubezhdaniya: fördelar och nackdelar" talar om hur rädsla och tveksamhet flytta till handling, vad är det vanliga sättet att tänka och hur det påverkar dig. Det kommer att bidra till att utöka sin kapacitet.
● «Välja tänkande strategi" också uppmuntrar dig att aktivt delta i en snar framtid. Du kan ha upp till 3 veckor för att uppfylla en dröm, som tills nyligen inte visste hur man skall närma! Du kommer att inse hur dumt dina rädslor och kunna använda de verkliga framtidsutsikter.
● "Att vara bättre än du var tidigare" - det är viktigt att övervaka och spåra känslotillstånd av "behandling" av hans förflutna och om hur man bestämmer ändamålet och att följa den.
● "Viktig basutrustning varje dag" - är några tekniker: "Hur man automatiskt uppnå något mål för en timme om dagen", "Att bli av med trötthet på 20 minuter", "Creative visualisering, och den kortaste vägen till ditt mål."

3. Bonus tema: "Creative logik - nyckeln till en kraftfull resurs." Du lär kreaktivnaya logik löser problemen med den oändliga medvetslöshet och interna resurser som du behöver göra för att uppnå de mål som det blev automatiskt.

Alina Lovett - figur okonventionella riktningar

Alina Lovett engagerad i att rengöra karma med hjälp av känslomässig frihet teknik, klärvoajans, vetenskap, beteende, skratt terapi och andra. Men vi är intresserade av Emotional Freedom Techniques. I sin video Alina visar hur man genomför en grundläggande teknik TES och innan du börjar, följande rekommendationer:

- dricka ett glas eller två av vatten före och efter träningen: vattnet stöder kroppen rabosposobnost, och viktigast - hjärnan;
- innan du ta en drink, ta en titt på vattnet och tala om för henne att du älskar henne; Ja, helt enkelt säga "jag älskar dig." Detta kommer att hjälpa dig att läka, eftersom strukturen på vatten gör livgivande elixir.
Som presenterar Alina Lovett, Emotional Freedom Techniques - är att arbeta med det undermedvetna. Det lär oss att vi kan göra sig av med sina problem och upptäcka glädjen.

Emotional Freedom Techniques - recensioner

Hur är dessa tekniker människor? Hur de skapa förtroende för teknik emoionalnoy frihet? Recensioner kan hittas både positiva och negativa. Många har försökt att föreställa sig den mirakulösa kraftverket. De flesta var nöjda. Utrustning universell, eftersom det kan användas av alla, Utrustning är gratis, eftersom Internet resurser som du kan hitta information i det offentliga rummet; Utrustning slående, som på kort tid du mirakulöst förvandlas! Så varför inte prova det? Den som bestämde sig för att använda den och spendera lite (OBS!) Tid förblev nöjd.

Uppskattningar Marcia Wieder, specialist på coaching

Denna expert erkänner att hon inte kunde förstå hur denna process kan hjälpa henne, eftersom hon är en praktisk man. Men efter försökte hon TPP själv övertygad om eftersom det är enkelt, snabbt, och viktigast - effektivt! Marsha klarat de problem som plågat henne hela tiden, tack vare den känslomässiga release, och nu hennes liv är annorlunda.

Emotional Freedom Techniques svar samlades i ett stort antal och varierande. Användare av sociala nätverk var också nöjda och delade sina intryck.