Bland rekommendationerna i hemmet medicinskåpet: hur man kan bli av förstoppning som redan är bekant med detta gissel

Kanske någon förekomst av förstoppning och verkar inte universellt problem, men de som är bekanta med dem, är överens om att arbetet med den andra - inte så heroiska handling i ett försök att bli av med "obekväm" sjukdom.

Hur man kan bli av förstoppning som en gång hade upplevt "glädje"? I spargris upplevde fighter med förstoppning förmodligen hitta en hel del användbara tips. Först av allt, en sådan person, naturligtvis, kommer att försöka normalisera tarmfunktionen. Det gör det oerhört svårt, men nödvändigt. Var och en av oss har tid att leva i stor stil, motiverar bristande uppmärksamhet till sin egen kropp så att "när du bor i världen." Men det kommer en tid när man måste välja: normal funktion organism och rimligt sätt att hantera den omgivande nöje eller glädje i livet, men tyvärr inte för länge.

Inte alla gör rätt val, orsakar problem, först och främst till dig själv och dina nära och kära. Förmodligen rätt var den gamla, proklamerade hälsa det högsta värdet. Det är synd att vi var för sent att komma att förstå denna visdom.

Så, hur man kan bli av förstoppning upplevt (redan upplevt detta problem) människor?

Vad är förstoppning? Denna långvariga bristen på en avföring, som var en följd av undernäring, passiv livsstil och störningar i tarmvanor. Jag måste säga att orsakerna till förstoppning är mycket mer varierad än det kan verka. Således för små barn (upp till slutet av skolan) kan bli ett allvarligt psykiskt obehag i samband med obehagliga minnen av obekväma tarmrörelser eller hånar vänner, klasskamrater eller lärare (lärare).

För att bli av förstoppning, är det nödvändigt att eliminera orsaken som orsakar problemet. I fall med en psykologisk komponent för att bli av med obehag faktor, och om förstoppning felet ligger i anatomi behovet av att fastställa dess medicinska medel. Men de vanligaste orsakerna till förstoppning är mer vardagliga.

Om du har en vana tolerera skjuta ett besök på toaletten, om du måste äta fastfoods, och ingen tid för fritid, gör dig redo för vad som kommer snart att bli bekant med förstoppning. Vid risk är också äldre, vars kropp är mycket långsammare, och framtiden eller unga mödrar som har förstoppning ofta uppstår på grund av förändringar som sker i kroppen (som inte utesluter ovanstående skäl).

Hur kan man hantera med förstoppning under graviditeten? Åtgärder för att bekämpa förstoppning är ökad vätskeintag, livsmedel av hög kvalitet, som bygger bör vara fiberrika livsmedel, färsk frukt och grönsaker. Gravida kvinnor behöver spendera mycket tid utomhus, glöm inte om fysiska övningar och spartjänster, som kommer att diskuteras nedan.

Om du är intresserad av folkmedicinen, kan frågan om hur man kan bli av förstoppning (folk rättsmedel i den här frågan mycket varierande) lösa snabbt genom att välja den mest lämpliga av överflödet av recept.

Hur bli av förstoppning fan av officiell medicin? Naturligtvis med hjälp av mediciner, som det finns så många, men om du inte ändrar vanor, sedan eliminera problemet helt osannolikt.

Hur man kan bli av förstoppning erfaren fighter? Kommer att dricka mer vätska, äter i samma tidsperioder, sjukgymnastik och kommer att inkludera i din kost sparande produkter. Varför räddningsaktion? Eftersom det är i stånd att aktivera magen, mjuka och flytta pallen för att avsluta. Dessa produkter är inte ovanligt och övernaturliga, de är bekanta för oss från barndomen och har möjlighet att skydda kroppen från smärta och obehagliga konsekvenser av misslyckanden i tarmarna.

Så, vilken typ av livräddande produkter?

Denna sill, honung, cantaloupmelon, siraper, söta frukter (de locka fluidum in i tarmen); betor, rädisa, grönkål, morötter, plommon (irritera tarmen och öka rörelseaktivitet); kvass, öl, glass, kallt vatten (som påverkar nerverna i magen); kefir, rödbetor, jästa bakade mjölk, vassla, yoghurt (kan ändra den kemiska sammansättningen av tarminnehållet).