Vad ska man ta vägen av mat på sommaren?

Sommar - en tid för rekreation, semester och resor. Att åka på en resa, måste du överväga alla detaljer: göra en lista över nödvändiga saker, för att samla första hjälpen-kit och naturligtvis inte glömma beståndet av avsättningar. Men under sommaren ömtåliga livsmedel, särskilt om du har en lång väg till tåget. Därför är det nödvändigt att välja de produkter som lagras under lång tid och utan kylning. Detta är särskilt viktigt för familjer med barn, eftersom det för dem är kvalitet och färskhet livsmedel av största vikt. Så ta till vägen av mat att äta på språng i tåg eller buss?

De grundläggande reglerna när man väljer produkter på tåget

Tåg - detta är förmodligen den säkraste och mest bekväma formen av transport. Den har ett badrum, och du kan alltid ta det kokande vattnet. Men tåget är inget kylskåp, och vägen tar oftast mer tid än i andra transportsätt. Därför välja vad man ska ta i vägen för livsmedel, måste du komma ihåg några grundläggande principer:

• Produkter bör förvaras väl och inte smälta i solen.

• Du måste välja mat som inte har en stark lukt och lämnar inte en massa skräp (t.ex. skal).

• Det är bäst att ta med livsmedel som inte kräver ytterligare beredning.

Och naturligtvis är det viktigt att korrekt beräkna mängden mat.

Hur mycket mat du behöver ta?

Det är svårt att exakt beräkna den nödvändiga mängden mat. Det beror först och främst, från tid till annan på vägen. Och om du kommer att vara mer än fem eller sex timmar, är mellanmål ett måste. Även på tåget av någon anledning är det alltid en god aptit.

Vad att ta mat från vägen på sommaren, så att du inte behöver kasta bort överskottet eller förstöra victuals? Antalet produkter bör beräknas på basis av en exemplifierande meny under hela vägen. Den bör omfatta frukost, lunch, middag och snacks, utan vilken tåget inte kan göra. Men med tanke på att fysisk aktivitet i vägen minimeras och energi går åt lite, är det bättre att inte rekrytera en hel del mat. Speciellt eftersom extra mat - detta onödig börda. I en nypa kan du köpa något på tåget eller vid hållplatsen.

En lista med exempel på produkter

Låt oss försöka upprätta en grov lista över livsmedel som du kan ta med dig på tåget.

• Omedelbar havregryn med torkad frukt - det är ett utmärkt val för frukost. Särskilt om de är förpackade i påsar och engångskoppar.

• Smältost i enskilda förpackningar är bra eftersom det kan ätas direkt efter öppnandet.

• Kötträtter: det är bäst att välja en konserver, till exempel klistra in små burkar. Den kan användas på en gång. Fans av husmanskost kan ta med hamburgare eller köttbullar, men de måste ätas inom de första sex timmars resa. För övrigt är det bra och älskad av många stekt eller grillad kyckling, men det är bäst att packa den i aluminiumfolie och ställ åt sidan för nästa dag.

• Bröd eller pitabröd.

• Kakor eller cupcakes. Det är bättre att inte ta kakor med keso eller kött fyllning. Men om du verkligen verkligen vill, du måste äta det under de tidiga timmarna av vägen.

• När du väljer vad man ska ta ut mat på en lång resa, kan du komma ihåg om soppa, sås och nudlar. Naturligtvis är det inte det mest hälsosamma livsmedel, men de är inte exakt bortskämda på sommaren, särskilt om du behöver gå två eller tre dagar.

• Färska grönsaker och frukter. Det är bättre att inte ta alltför saftiga (persikor eller aprikoser), för att inte krossas. Dessutom, på sommaren kan du alltid köpa dem på stationen och tvätta direkt på tåget.

• För snacks kan du nötter, majsflingor, kex. Söt - torkad frukt, marshmallows eller kakor.

Drycker - Detta är viktigt

Vad ska man ta vägen av mat, är det verkligen viktigt. Men på en resa, särskilt i sommarvärmen, måste du följa den rätta ordningen dricka. Därför dricksvatten utan gas måste alltid vara tillgänglig. Väl ta en kaffe och te i påsar, samt raffinerat socker till varma drycker. Du kan också fånga saft i små förpackningar, som du kan dricka genom ett sugrör.

Beräkning av vätska - ungefär en liter åtta timmars resa per person. Men om en lång resa, det finns ingen anledning att bära överflödigt vatten, eftersom det alltid kan köpas.

Det erbjuder ett barn?

Familjer med barn bör ägna särskild uppmärksamhet åt kvalitet och färskhet av produkter. Speciellt om vi talar om mycket små, eftersom det för dem, maten är av största vikt. Vad du bör ta till vägen av mat barnet att resa en framgång? Om du kommer att vara en lång väg, skulle det vara mycket användbart kylväska, där du kan lagra färskvaror eller laga middag.

Barnen kan ta på vägen några burkar barnmat. Förresten, kan en grönsak eller en fruktpuré erbjuder inte bara smulor, men barnet är äldre. Även lämplig för barn juice, kakor och naturligtvis rent vatten.

Vi måste komma ihåg att många barn påverkas under transport, speciellt på sommaren. Därför är det bättre att inte föda barnet omedelbart innan vägen. Ett mellanmål kommer att vara en timme efter avgång. Bättre om det kommer att bli en varm maträtt - det kommer att hjälpa bättre sätt att flytta både barn och föräldrar.

skräpmat

Definiera vad mat är bäst att ta vägen, bör det nämnas och de produkter som inte är önskvärda för att ta med dig. Här är några av dem.

• Kokt korv och wiener försämras mycket snabbt. Inte heller ta köttpajer, belyashi och ister.

• Yoghurt, keso och andra mejeriprodukter. Uteslut endast produkter, som indikerade att de vid rumstemperatur förvarades. Och de behöver för att äta snabbare.

• Choklad smälter mycket snabbt på sommaren och inte ta någon glädje på vägen. Av samma skäl behöver inte ta olja och smör.

• Sötvatten släcker helt törsten och värdelös resor.

• Kokt ägg och potatis tar ofta på en resa. Men de har en viss lukt och förstöra snabbt, så det är bäst att ge upp dem.

Vad man ska ta en buss eller en bil?

En resa i en buss eller bil tar vanligtvis kortare tid. Så frågan om vad man ska ta vägen av maten är inte lika akut. Men till skillnad från tåget, produkterna har ingen plats att tvätta. Så du måste välja något som kan öppnas och ätas direkt utan någon behandling. Även bussarna är oftast ingenstans att få varmvatten, så det lönar sig att fylla en termos med varmt te.

Och återigen är det viktigt måtta. Du behöver inte skriva en hel del produkter, eftersom många bussar erbjuder en varm måltid. Men även om det inte är, kan de önskade produkterna köpas i butiken vid tiden för stoppet.

Resan bilägande är fortfarande lättare. Om du köper marken kylskåp, då kan du säkert ta med varje måltid. En annan fördel med denna resa - självständighet: du kan alltid stanna och gå till affären eller café.

Hur du skyddar dig från bakterier på språng

Att veta att du kan ta i vägen för mat och du behöver tänka på hälso- och säkerhetsfrågor. De kommer i förgrunden på sommaren, när det är så frekvent matförgiftning.

Om någon transporten blir oumbärliga våtservetter. Om de alkoholbaserade, då de kan torkas och ett bord i ett tåg.

Om du inte kan tvätta händerna (till exempel på bussen), då är det bättre att fylla speciell antiseptisk gel. Tvål behöver använda sina egna, helst, om det är flytande. Även på vägen bör du använda engångskärl.

Således, om rätt inställning till urval av produkter, kommer varje resa bli mycket trevligt och bekvämt.