Stretching och riva fotled ligament.

Den vanligaste skadan för idag - är stretching eller riva fotled ligament. Det vanligaste fallet - ett gap malobertsevo Tara ligament som finns på utsidan av vristen. Vanligtvis erhålls genom trauma falla fot undan inåt. Ganska ofta händer i idrott i olika sporter. Omedelbart bilda starka benödem utvecklat subkutana hematom. Det är mycket begränsad, det gjorde ont att flytta på grund av denna rörelse hos människor. Vid mottagandet av en sådan skada är ett akut behov av att vända sig till traumatolog, och för att identifiera benskador göra en röntgen.

Det finns olika grader av skador på fotled ligament. Den första graden av skada - det är en stukning. För det andra - det är fotled ligament tår. Och för det tredje, den svåraste - slits ligament. Den lägsta nivån av skada involverar skada på tjugofem procent av fibrerna, den andra - till sjuttiofem procent, och den tredje - den absoluta ligament bristning.

Beroende på svårighetsgraden av skadan en person kan ha olika symtom på en fotled ligament tår. Först svårighetsgrad slack innebär svullnad i benen och en liten subkutan hematom. I den andra graden av skada observerade stark ödem, hematom stor, dålig rörlighet i foten, svårigheter att gå. Den tredje graden kännetecknas av en fullständig oförmåga att lita på foten, fotleden instabilitet.

Om du har skadat fotleden, du snabbt behöver komma i kontakt med akutstationen. Behandling av ligament riva fotled innebär enkla rutiner. De första dagarna av vila måste följas - lite mer vila, gå bara med en käpp eller kryckor, med bara huset. Om patienten har en tredje graden av skada, är det nödvändigt att installera en speciell fotledsstöd - en enhet som skyddar vristen och lossning. Det ska vila i ryggläge, bör benet ligga något förhöjd (t ex på en kudde planterade under det).

För att minska svullnad och blåmärken under de första dagarna av användningen av kyla - flera gånger om dagen lägre fot i en hink fylld med kallt vatten och is. Håll din fot i den i fem till tio minuter tills du känner ett lätt domningar i foten. Du kan också svepa isen i en våt trasa och hålla kazhdyychas över shin ben för femton till tjugo minuter. Använda värme kontraindicerat eftersom det kommer att öka svullnad och blödning, varigenom det skadade stället kommer att matcha mer.

Om du har en fotled ligament brott, är det nödvändigt att införa ett tryckförband på benet, är det önskvärt att det var en elastisk binda. Det bör lindas i form av så kallade "Group of Eight" - från tårna på smalbenet. Första bandage lindas under spänning, sedan fritt. Bandaget appliceras efter mannen sov eller vilade i ryggläge. Det är då svullnaden reduceras och du kan använda ett bandage.

När kommer en dag efter skadan, skulle börja gnida en speciell salva i shin - till exempel "Troxevasin". För att minska hematom som uppstod under huden vid den punkt där ankeln ligament bristning, bör gelen användas "Traumeel", "Fastum gel" voltarenovuyu salva och så vidare. Salva smörjas in i benet under några minuter om dagen i två eller tre gånger. Detta bör ske mycket noggrant och försiktigt, utan att sträcka och gnida hans ben - ett dåligt inflytande på den skadade fotleden. På natten, gör en kompress till fots, med hjälp av medicinsk salva eller alkohol.

Efter ett par dagar, när svullnaden är nästan borta, och smärtan kommer inte att vara lika stark, kan du börja massera benet. Det bör utföras endast i de områden som ligger nära skadan och platsen där gapet fotled ligament kan masseras i en vecka.