Oväntade klimakteriet symtom: vad en kvinna är inte redo?

Reklam verktyg för att klara av de symptom på klimakteriet kan vara ganska skrämmande - alla dessa vallningar och överdriven svettning och viktökning verkar ganska alarmerande tecken på åldrande.

Samtidigt är det många kvinnor inte vet att också ändra hud och hår skick lederna och även humör. Så, hur uppenbart klimakteriet och vad man ska göra med dess olika yttringar? Låt oss se!

Varför klimakteriet orsakar en mängd olika symptom?

En av anledningarna som klimakteriet kan bryter tillståndet i kroppen, är bristen på kontroll över sin egen stat. Om du inte får tillräckligt med sömn, dricka mycket koffein och snabbmat, kommer du att bli mycket svårare att anpassa sig till förändringar i hormoner. Många kvinnor är under hård press, förena arbete, familjeliv och ta hand om föräldrar. Kvinnor gör det mesta av arbetet i barnuppfostran och omsorg för äldre. Kronisk brist på sömn, som är karaktäristisk i denna situation har en negativ effekt på hormoner och klimakteriet problem blir särskilt akut.

Du kommer att känna sig hemma

Menopause - är en komplex förändring i livet, så anpassningsprocessen kan vara en utmaning också. Bli inte förvånad om du märker att du bryr dig om varje detalj. Många kvinnor har svårt att klara av humörsvängningar, de känner sig vilse. Bristande förmåga att koncentrera sig och bristande stöd från nära och kära leder till en depressiv tillstånd. Försök att inte ta itu med enbart sina känslor!

Du kommer att ha torr hud

Klimakteriet - en period av ökad torrhet i kroppen. Många kvinnor märker vad blir torrt hår och hud. Mindre vanliga symtom - ett torrt öga och håravfall. En del blir också tunnare och exfoliera dina naglar. Kontrollera skicket på din kropp och återfuktar den vid behov.

Du kan få vaginal torrhet

Detta är en av de vanligaste och obehagliga symptom. mukosal torrhet kan orsaka obehag vid samlag, så kräver fett eller andra liknande medel. Det är bara viktigt att välja ett alternativ som inte innehåller skadliga kemiska tillsatser.

Bentätheten är reducerad

En av de vanligaste symtomen vid klimakteriet är minskningen av bentätheten. Under klimakteriet, skelettet blir svagare, vilket ökar risken för allvarliga skador. Om du inte ta hand om din hälsa, kan du få en fraktur. Var noga med att rådgöra med din läkare för att förhindra uppkomsten av osteoporos. Kontrollnivåer av kalcium och D-vitamin i kroppen.

Sexliv kan ändras

klimakteriet kan också påverka sexliv. Om kontakten åtföljs av obehag, kommer det inte orsaka samma entusiasm som tidigare. Vidare minskar hormonell nedgång i libido och kan även leda till atrofi i slidan. Det finns symptom som klåda i könsorganen, brännande under urinering, infektioner och även utvecklingen av ljus blödning efter samlag. Om du står inför ett allvarligt problem, är det nödvändigt att konsultera en läkare.

PMS kommer att bli starkare

Om du lider av PMS kan klimakteriet situation blir ännu värre. Alla de vanliga symptomen kommer att manifestera sig mycket mer akut. En kvinna kan möta mer intensiv obehag, kraftiga blödningar, huvudvärk, humörsvängningar eller depression. Menstruation kan vara oregelbunden. Om symtomen är alltför intensiv, kontakta din läkare.

Du kommer att vara mycket nervös

Hormoner starkt påverka vårt humör. Om de börjar förändras, kommer ditt tillstånd inte den mest stabila. Som ett resultat av många kvinnor lider av ångest, panikattacker, allergier eller trötthet. Var uppmärksam på dig själv, titta på din kost, få tillräckligt med sömn och motion.

Kan visas muskelkramper

Kramper - ett tecken inte bara graviditet utan även klimakteriet. Anledningen - hormonell obalans. Kramper och smärta i musklerna kommer att bli, om du äter mer kalcium, och börjar massera regelbundet. I de svåraste fallen kräver smärtstillande medel.

Håravfall kan börja

Hormonella förändringar kan utlösa håravfall i olika delar av kroppen. Om det kommer till sin spets är det osannolikt att tillfredsställa er ändringen. Försök att fokusera på rätt sätt att leva, titta på diet, massera hårbotten och dricka läkemedelstillsatser.

Bröst blir känsligare

Efter starten av klimakteriet kan visas och känslighet, och ibland bröstsmärtor. Kalla kompresser, bekväm linne och ändra position för att sova hjälper dig att hantera smärtan.

Du kommer att känna värmevallningar

Värmevallningar - ett symptom som kan göras i många kvinnor. Med honom inför nästan åttiosju procent av kvinnorna, så det är helt normalt. Minska uppkomsten av detta problem kommer att hjälpa en balanserad kost i kombination med motion och sluta röka.

Du kan börja lida av sömnlöshet

Eftersom kroppen passerar genom en sådan allvarlig transformation, kan lugna vara ganska svårt. Försök att sänka temperaturen i sovrummet för att sova var lättare. Om detta inte hjälper, kontakta din läkare.

Du kommer att känna sig som en tonåring

Kom ihåg humörsvängningar och obesvarad kärlek i high school? Under klimakteriet, kan livet åter bli förvirrande. Stämningen är i ständig förändring, vilket ökar irritabilitet, förutom ansikts akne återkommer.

Fokus på förebyggande

Att klimakteriet symtom var mindre uttalad, koncentrera sig på förebyggande åtgärder. Se till att vad som orsakar din stress, kontrollera din kost. När du har de första tecknen på klimakteriet börja lösa problemet.

Vad kan göras?

Det finns många sätt att lindra symptomen. Diskutera med din läkare livsstil behövs för en bekväm tillstånd. Detta kommer att hjälpa dig att anpassa sig. Till exempel är det nödvändigt att kontrollera intaget av kalorier och motion. Kasta skadlig mat, äta mer frukt och grönsaker, som stöder immunförsvaret och hjälpa till att klara av hormonell obalans.

Lyssna på naturen

Om hormon droger skrämma dig välja naturläkemedel - det finns många kosttillskott som hjälper balansera tillstånd av kroppen och lindra symtomen vid klimakteriet. Du kan också bidra till att akupunktur! Leta efter sätt som är lämpliga för dig personligen och ditt tillstånd kommer att bli mycket bättre.

Försök magnesium

Om du äter rätt och tillräckligt med vila, du kommer att vara till nytta och vitaminer med magnesium. Magnesium bidrar till att stärka ben och skydda kroppen mot benskörhet, liksom kämpar med humörsvängningar och depression. Välj hög kvalitet vitaminer, som är väl absorberas av kroppen.

Var inte rädd för klimakteriet

Ja, symptomen kan verka skrämmande, men accepterar inte klimakteriet som en katastrof. Detta är den normala liv. Tro inte att är ett tecken på ålderdom eller ohälsa. Försök att inte gå igenom ensam denna svåra period - familjestöd hjälper dig att känna att livet går vidare och du är helt okej.