Hur bra tan i solen och hur man gör det rätt

Med ankomsten av den efterlängtade sommaren då kommer vi gärna bort garderoben alla vinterkläder och sätta på shorts, t-shirts och flip-flops. Och under helgen, eller helt enkelt fri från viktigare saker tid, med smält- eller baddräkt och överkast för att ligga, vi går till stranden för att ligga på den varma sanden, blödare, bada, liksom vår hud hade en trevlig och smidig bronsfärg. Men tyvärr, det finns fall då utan att veta några viktiga regler eller ignorera dem, kommer vi att bränna ner och få en solbränna. Detta uttrycks i huden rodnad och smärtsamma känslor. Det finns redan en fråga inte bara om en fin solbränna, men också om de kommande resor till stranden kan inte vara. Och allt eftersom du måste fråga inte bara hur bra tan i solen, men också hur man gör det rätt. Det är ämnet och ämnet för denna artikel.

För att undvika onödiga och ibland farliga konsekvenser för vistas på stranden, behöver du bara följa några viktiga rekommendationer om hur bra tan i solen. Då är du inte bara trevligt att tillbringa tid på stranden, men huden kommer att bli ägare till en behaglig gyllene nyans.

Du bör börja med för att avgöra - om det är möjligt att sola på solen speciellt för dig? Det faktum att det finns flera kategorier av människor som befinner sig i solen, för att uttrycka det milt, inte rekommenderas. Det är människor med vit hud, pigment som är ogenomtränglig för solbad. Även de som har ett stort antal mol på kroppen. Det finns människor med någon hudsjukdom, eller de som helt enkelt allergiska mot solen.

Om du tillhör en av ovanstående kategorier, skulle du bättre avstå från sola på stranden, och om möjligt att skydda sig mot exponering för direkt solljus.

Om du är en av dem som sola på skadliga och användbar, är följande råd för dig.

1. Den mest gynnsamma tiden för solbad - är perioden 8-11 am och efter 17 pm. Vid denna tid, den mest intensiva tan och solen är mindre farliga. Den mest "traumatiska" under solen - är perioden från 12 till 15 timmar om dagen. Vid denna tid, är solens strålar få maximal sin makt, och det finns det största antalet solbränna.
2. Gå inte sola på fastande mage eller har just ätit. Det är bäst att vänta ungefär en timme efter en måltid och sedan gå till stranden. Menyn är bättre att inkludera något salt, liksom morötter, persikor, meloner, aprikoser - livsmedel som innehåller karoten, som lämpar sig för ett garvmedel.
3. Under sola dricka så mycket vatten som möjligt och att avstå från att dricka alkohol.
4. Att vara i solen, alltid bära en hatt och solglasögon. Du kan också läppstift färglös allergivänliga läppstift, för att varna dem för en solbränna.
5. På stranden så mycket som möjligt att gå barfota.
6. Kategoriskt avstå från sömn! Annars kan du avsevärt bränna och komma till sjukhuset.
7. Sola är bäst, att vara nära vatten - sjöar, floder, hav. Men vi bör inte glömma det faktum att nära vattnet och i vattnet ökar och sannolikheten för solbränna.
8. Dopp vid första är bäst täcker handduk eller T-shirt rygg och axlar.
9. Efter badet omedelbart torka handduk.
10. Det finns en annan mycket användbar och underhållande version av hur bra solbränna på solen på stranden bara för att spela volleyboll, fotboll eller någon annan actionspel - du kommer att bli förvånad över hur snabbt du Zagora!
11. Det är också viktigt att veta hur mycket du kan sola på solning tiden bör ökas gradvis - från 10 minuter upp till 2 timmar per dag och inte mer än 20 minuter åt gången, vilket gör 30-minuters pauser.
12. Från tid till annan fukta huden med vatten.
13. Använd solkräm och olja.
14. När du kommer till stranden, ta en kall dusch gel.
15. Kliva ut ur duschen, kan du smeta en kropp med babyolja - det är perfekt återfuktar huden och ger näring åt den med användbara ämnen.

Utöver de tips, finns det flera viktiga förbehåll:

1. Före sola, använd inte deodorant, cologne, toalett vatten, lotion, etc. Dessa alkoholbaserat ämne avfetta huden och förvärra effekterna av ultraviolett strålning.
2. Avstå från användning av kosmetika. Efter solen i alla fall kan du inte använda en scrub, eftersom genom att göra detta, du tar bort det skyddande lagret av huden.

Detta är kanske att de grundläggande reglerna säkerställa en vacker och jämn solbränna. Var noga med att använda dessa rekommendationer i praktiken. När allt kommer omkring är det viktigt att inte bara veta hur bra tan i solen, men gör det klokt.

Njut av din semester och en vacker solbränna!