10 livsmedel som du aldrig skulle beställa en thailändsk restaurang

Kinesisk mat är ofta anses vara en fet, tung och ohälsosam, medan thailändsk mat verkar lättare asiatiska alternativ. I vissa fall är ett generaliserat uttalande korrekt. När allt kommer omkring, jordnötssås, tjänstgjorde i thailändska restauranger, är det mycket mer hälsosamt än kemikalier fyllda anka sås. Ja, innehåller doftande tom yum mindre natrium än saltade ägg soppa eller Wonton. En mer levande och fräscha kryddor som citrongräs och koriander, verkar mer användbar. Thailändsk mat är i allmänhet mycket välsmakande, varierad och attraktiv. Emellertid kan menyerna av lokala restauranger hittas och inte så hälsosamma alternativ. Om du aldrig provat thailändsk mat, då kan du bli ett offer för fet, artär igensättning livsmedel. Var uppmärksam främst på närvaron av mat i titeln orden "pla". Det innebär att skålen var gyllenbrun i olja. Och, naturligtvis, titta på listan över rätter som du bör definitivt undvika om du reser till Thailand.

Rostad thailändska rullar

Rostad thailändska rullar, som innehåller stora mängder fett och onödiga kalorier, är uppenbarligen inte lämplig för dem som försöker att hålla sig till en hälsosam kost. Som vårrullar som du hittar i menyn av kinesiska och vietnamesiska restauranger, är detta fett stekt mellanmål inte en bra start på din måltid. Liksom andra produkter, friterad, innehåller thailändska rullar mättade fetter och transfetter, som ökar kolesterolhalten i blodet, samt bidra till utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar. Om du vill prova ett hälsosammare alternativ, kan du beställa färskt sommaren rullar, som består av grönsaker och skaldjur, inneslutna i mjukt rispapper. Dessa rullar inte stekt, så att du kan njuta av den friska smaker av äkta thailändsk mat utan att känna någon ånger, och utan att ditt hjärta i fara.

Rätter med kokosmjölk

Många thailändska rätter tillagas med hjälp av kokosmjölk, särskilt när det gäller att curry. Eftersom kokosmjölk är rikt på mättade fettsyror, kan användningen av det i livsmedel leda till ökade kolesterolnivåer, så du behöver använda den i mycket små mängder. Och med tanke på att många stora thailändsk mat blivit så grädde bara på grund av kokosmjölk, är detta inte det bästa alternativet för din lunch. I stället för fet mat, baserad på kokosmjölk, kan du beställa stekt lokala rätter. Så du kan njuta av alla de olika thailändska köket, eftersom det är en kombination av färska råvaror och en mängd olika kryddor, snarare än att minska allt för mjölk curry.

Tom ka kai

Som fallet är med curry, är soppa traditionell thailändsk görs med hjälp av kokosmjölk. Och även om det är en mycket välsmakande krämig soppa med en rik smak, det är mycket hög i mättat fett, som är det på grund av kokosmjölk, så det är en hälsosam maträtt kan inte kallas. Om du ändå vill prova det, inte beställa en maträtt för en - bättre dela den med andra. Så du kan minska mängden konsumtion av fett, samt att lämna mer utrymme i magen för andra rätter.

Thailändska grön kyckling curry

Detta är en traditionell grön curry framställs med användning av kokosmjölk som gör denna maträtt ett dåligt val för dem som bantning. Dessutom tillägg av stekt kyckling fyller skålen ännu mer fett och kalorier. Det är osannolikt att du vill använda dagliga kalorier genom att äta en måltid.

Ken ped kai

Denna röd curry är en annan maträtt baserad på kokosmjölk. Och här igen lagt bitar av stekt kyckling. Naturligtvis kan du njuta av om äta en måltid, men denna känsla av tillfredsställelse kommer att passera snabbt. Senare kommer insikten att du just drack fyra koppar kokosmjölk och åt kyckling, ta ett dopp i oljan.

stekt ris

Thai stekt ris är lika dåligt för hälsan eftersom det är den kinesiska versionen av det. Den innehåller en stor mängd fett och kalorier, och skålen själv är attraktiva på grund av det faktum att det är fett. Med tanke på hur många andra rätter som du kan prova, vill du inte att ladda upp bara ris. Det är inte värt det.

Gluay kagge

Gluay fat - denna dessert, som är en stekta bananer som säljs normalt på gatorna i Thailand. Denna rätt kan låta lockande och verkar friska (trots allt, det är en frukt), i själva verket bör du undvika det, eftersom det är full av socker, och det är otroligt fet. Dessa bananer är så söt-söt, är det osannolikt att du kommer att kunna äta mer än två stycken.

Ister prik pla

Detta är en traditionell maträtt bestående av fisk, helstekt och servera med sötsur tamarind sås. Även om denna maträtt ser mycket ovanligt, det är inte det bästa valet för dem som försöker att leda en hälsosam livsstil. Fet fisk, i kombination med sås, sockerhalt som överträffar alla standarder, förnekar helt alla de fördelar som kan vara från användandet av denna produkt.

Thai iste

Närmare bestämt har teet betydande hälsofördelar, men det hör inte till den thailändska Iste. Denna klassiska lokala drycken full av socker, eftersom det tillsätts sötad kondenserad mjölk och socker. Naturligtvis kan du dricka detta te sker på egen risk, men det är värt att komma ihåg att denna dryck dock och släcka törsten, men det avsevärt höjer blodsockernivån.

coconut Glass

Glass - det är en av mina favorit desserter, men när du äter middag på en thailändsk restaurang, är du sannolikt att förbli en plats för honom i magen. Glass i Thailand krämig krämig och förförisk, och om du bara har det, det kommer att bli en perfekt måltid. Men efter en hel måltid du inte vill det. Ja, och du bör inte äta det efter middagen eftersom, som är fallet med andra rätter baserade på kokosmjölk, är glass inte den mest användbara och hälsosamma skålen.